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轻轻就得颈椎病，听医生说现今十个年轻人里头有九个半都有颈椎病，此话绝非危言耸听，许多人毕业后大多都做了白领工作，整天坐在电脑前，缺乏运动。有时候突然一扭头会头晕眼花，有时候还会犯恶心，耳鸣，睡觉经常落枕，走路轻飘飘的，脖子时常酸痛……其实这都是颈椎病的潜伏症状，如果未察觉的话，很可能被当成其他病症给忽略了 我也有颈椎病，从一个当医助的同学那里学来一套按摩颈椎穴位的方法。分享出来，甭管有没有颈椎病，用这套按摩方法，轻则缓解疲劳，重则消肿止痛，非常管用。 头颈肩穴位1对按头部 双手拇指压住太阳穴，其余四指按住头颅两侧。用力按揉动20-30次，可明目醒脑，振奋精神。 2按摩百会穴  百会穴位于头顶最高处正中，与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。 按摩方法：用食指按在头顶百会穴，用力按揉20-30次，力量从轻到重。 3拿捏颈肌 手放在后颈颈肌部位，大拇指和四指相对，用力对合，把颈肌往上提起后放松， 由上往下20-30次。 4按揉风池穴  风池穴位于颈后两侧凹陷处，用两手拇指分别按到同侧风池穴，其余手指附到头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。 5按压肩井穴  肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。 以中指指腹按于对侧肩井穴，由轻到重按压10-20次，两侧交替做。 6按摩大椎穴 大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处。 四指并拢用力按摩大椎穴20-30次，两侧交替做，到局部发热为好。 另外，有颈椎病的患者，最好尽快去医院做x光片核磁共振等检查，判断是不是颈椎病 如果是轻微的，可以通过做牵引、针灸、贴膏药等非方法缓解，如果严重最好选择手术治疗  |
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