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现代是文化发展的时代，音乐的熏陶也成为了普通民众的一种，休闲的方式和方法现在大众追求者音乐人生，手机软件上就有了各式各样的音乐软件，例如QQ音乐、酷狗音乐、网易云等等.....这些都可以听音乐感受音乐的魅力，让自己的身心愉悦。  但是随着大众普及，年龄段的划分界限的减小，网易云这款刚出不久好评不断的音乐软件到现在也渐渐开始变味儿了。不知道从什么时候开始，日常用来听歌的网易云音乐，成了深夜哲学家们的“伤痛文学素材库”。 一些曲风的评论区越来越偏离享受音乐本身，特别是纯音乐及一些比较低频、后摇的音乐，评论区堪称大型灾难现场，负能量爆棚，以至于网易云音乐现在有了一个别名：网抑云音乐，丧文化也就此开始疯狂蔓延。  当代年轻人为何越来越厌世？  在过去，如果你是一个普通平凡的年轻人，那么你可能活的很轻松。但是现在并非如此，因为在这个时代，优秀才是标配，平凡和普通近乎于贬义。所以，在这个时代，在这个绝大部分都是普通人的世界上，普通是一件无法被人接受，甚至要被全世界批评的事情。可是，大多数都过着普通的一生，普通的家庭、普通的学校、普通的工作、普通的对象……  每天沉浸在网络世界里，看着网上别人的灯红酒绿、看着别人纸醉金迷、一夜暴富。然而，自己却什么都没有。尤其是互联网的兴起，让大众更容易看清人与人之间的差距。人们开始明白，实现阶级的跨越，或许比鲤鱼跃龙门还要难。 “那不如就这样吧？” “那就这样吧。” 抑郁情绪≠抑郁症 听歌本来是一种释放压力的方式，评论区也是大家具有发言权的地方，通过评论释放压力抒发情绪当然是可以的，但网易云的评论区为什么会出现人均抑郁的现象呢？  大众对于抑郁症的了解主要都通过网络，大部分人都会很大程度的对抑郁症产生曲解，甚至有些人到现在都不知道抑郁情绪和抑郁症是两码事。 抑郁症是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，轻度患者主要表现为外表如常而内心有痛苦体验，中度患者可表现为情绪低落、愁眉苦脸、自卑等，有些患者常常伴有注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦等症状，中度患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振等并伴有自杀企图甚至出现自杀行为。 而短时间内时间心情差，做事儿没精打采，对什么事都提不起兴趣，只是“抑郁情绪”作祟。有抑郁情绪并不等同于得了抑郁症。  人这一辈子，总会有些“郁闷”的时候，这是一种情绪，是人都会有。难过、悲伤、沮丧等等不开心，都是抑郁情绪的一种。这可能是“一过性”的，也就是说，在那个点上，你可能非常不开心，但通过内在或者外在的调节，可以扭转这种不开心的情绪。 出现抑郁情绪怎么办？ 出现抑郁情绪是很正常的现象，所以请不要深陷其中，面对生活中时常会出现的困难，我们可以找到一些方法来改善： 合理规划时间及作息规律 树立目标，培养健康的生活习惯，每天至少做一件有意义的事情，让自己充实起来，不要熬夜。 锻炼身体 动起来，运动可以让情绪更加稳定。 看到抑郁情绪的好处 虽然抑郁情绪让我们悲伤、难过，但偶尔的抑郁情绪能让自己松口气，不去“装作开心”，但不要持续下去。 倾诉 无论是找朋友、父母、老师都可以倾诉你的内心想法，即使不想和人对话也可以向宠物、花花草草倾诉。 做心理咨询 如果感觉自己做了上述自行解决的方法没用可以选择做心理咨询，不要感到恐惧或者不好意思，心理咨询在聊天中就可以解决很多问题。 晚上十二点以后不要打开网易云 哈哈，开个玩笑～正常的评论可以让人产生共情感，但不当的言论是会无意识的伤害到自己和他人的，所以不要“夜来非”，有什么事儿天亮了再说吧。 |
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