|
随着生活水平的提高，我们的饮食结构发生了变化，脑梗也成为了一种躲不开的疾病，平常生活不注意，很多人都会患上这种疾病。脑梗其实就是脑血管出现堵塞，导致一部分大脑功能丧失，这种疾病的致残率很高，而且一旦患病就需要立马救治，否则错过最佳救治时间，会对身体造成不可逆的伤害，所以很多中老年人都是谈之色变。 脑梗是吃出来的 脑梗顾名思义就是脑部血管发生堵塞了，而堵塞的原因就是血液中的脂质过多，形成血栓，当血栓随着血液移动时就会容易堵塞血管，而脑梗的形成原因主要是由于平时饮食习惯不良，比如：长期吃过咸的食物、太甜食物、高胆固醇的食物等等，都会造成血脂升高，导致脑梗。  身上有3处“异常”，警惕脑梗上身 1、脸部麻木 脸部产生麻木的感觉是脑梗的又一表现，这是由于当体内血脂升高时，正常的血液循环会出问题，面部血管首先出现堵塞，造成局部缺血，容易导致肌肉及神经缺氧，面部产生麻木感，影响正常面部表情的变换，严重会导致嘴歪眼斜或肌肉坏死。 2、老年环 脑梗患者血液中血脂含量过高，血液粘稠，血流速度缓慢，会直接影响眼部的血液供给，当眼周围血流不畅时，会导致眼部皮肤出现脂质瘤，同时眼角膜周围会出现一圈灰白色的环状痕迹，包围着瞳孔，这就是老年环。 3、舌头发硬 脑血管堵塞以后出现局部脑组织坏死，引起舌肌运动功能障碍，由于舌肌运动功能障碍会导致舌根发硬出现说话不是很清楚的情况，严重的还可能引起吞咽功能障碍，所以一旦发现自己有咀嚼食物、与人交流困难的情况，就要及时到医院检查，说明有患脑梗的可能性。 坚持3件事，和脑梗说拜拜 一、注意饮食 减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入有助于降低血液中的血脂含量，也有助于减肥，减肥是预防脑梗的最佳方法，患有糖尿病或肝肾功能不全等疾病的人更要注意饮食问题，日常饮食需要以低脂肪低热量的食物为主，尽量清淡易消化，多食深海鱼类及高纤维食物，还要适当补充一些蛋白质、维生素及锌铁等微量元素，注意食物卫生。  二、保证睡眠 大脑最基本的机构是神经元，大约由一万亿个神经元组成，其中，约10%参与记忆管理和信号处理的过程，若睡不好觉，神经元会被旁边“保护”它的胶质细胞“吞噬”，一旦神经元减少，大脑就容易萎缩，造成记忆力下降、痴呆等症状，且这一过程是不可逆的，保证良好而充足的睡眠，每天7-8个小时睡眠时间，尽量不要熬夜，在晚上11点之前入睡，有利于保护大脑、肝脏、心脏等器官。 三、补充营养素 随着年龄的增长，身体素质开始不断下降，尤其是中老年人的身体机能逐渐老化，特别是血管的状态明显变差，一旦发生脑梗对大脑细胞损伤比年轻人更严重，可以通过坚持补充1种营养素来养护血管，它含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅具有降血脂的积极作用，对血管有保护和修复作用，只有血管健康有弹性了，人们身体才会健康，寿命才会更长。 |
|
|
