“宝宝最近有点上火呢” “有没有爽口一点的食谱呀” “夏天给宝宝做辅食添加什么食材比较好呀” 姐妹们也可以给宝宝添加在辅食里试一试哦 ↓↓↓ 绿豆:相信绿豆一定是夏季每个家庭的常备品了,加水煮成绿豆汤不但操作简单,喝起来也很方便。煮粥时加一点绿豆,原本平淡的粥立马变得清香爽口~ 丝瓜:丝瓜中的维生素B和维生素C的含量都很高,在夏季可以消暑降火、清热解毒,那么,这个季节,你可以多用丝瓜来煲汤给宝宝喝了呀~ 马蹄:虽然这个季节买不到新鲜的马蹄,但这家伙是清热去火的效果真不错,并且可以消积食。姐妹们也可以到大一点的超市,找一找有没有冷冻的马蹄可以买到(我之前有在麦德龙买到过)。 (图片来源于网络) 马蹄又叫荸荠,看看图片,长的跟马蹄一样,难怪叫这个名字。口感和梨有点雷同,爽脆可口,但是味道上会更清爽些带点微微的甘甜味。 白萝卜:白萝卜可以说是既常见又很经济实惠的食材啦,买起来很方便。皮薄肉嫩多汁,简单地煮一碗白萝卜水,嗓子都会很舒服。俗语都说:'萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁'~ 莲藕:爽脆的莲藕是小思的最爱啦,入口便有一丝丝清新感~不仅能避免上火,还富含膳食纤维哦~ 虽然上面有些食材,这个季节可能不容易买到,但姐妹们可以先把食谱收藏好,等新鲜食材上市后,就能吃起来啦~ 丝瓜肉丸汤 软软嫩嫩的丝瓜肉丸,宝宝抿一抿就化了,添加了杂粮米饭和胡萝卜,营养密度高,宝宝吃这一碗就可以当一餐饭了! 陈皮绿豆沙 炎热的夏天没有什么比吃上一碗香甜的绿豆沙更让人舒爽的啦,但外边买回来的不能放心地给宝宝吃,不如跟着思妈自制起来,加上了陈皮的绿豆沙,味道更香甜有层次! 绿豆千层糕 蛋黄豆沙馅的小糕点,营养美味又容易咀嚼。吃不完还可以冷冻起来,随吃随取,拿出来蒸一下就行,特别方便呢! 止咳三白汤 甘甜可口的梨水,还可以止咳润肺呢~加入了马蹄和莲藕,不仅能避免上火,还能消积食哦~ 马蹄鲜虾汤 马蹄搭配鲜美的大虾,蒸成的虾糕软嫩Q弹,小小一个,小宝宝也能用手抓着吃哟~ 马蹄水果捞 马蹄和雪梨煮好后,咬在嘴里咔呲咔呲地非常清脆,清热去火,润肺化痰,还富含膳食纤维、维C和钾等营养成分哦。 |
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