 我不是北京大学的教授，我感到很遗憾；我不是北京大学的教授，我感到很自豪。——杨凤池 这个遗憾是因为北京大学有更好的发展，有更好的支持平台，有更好的资源，可以做更大的事。这个自豪恰恰是因为我是首都医科大学教授，比较弱，你们都想象不到的一所大学，自己做成了这个样子。 不是你错了，不是我错了，也不是他错了，是两个人互动的时候错了。 焦点解决着眼不评价谁是谁非，谁对谁错，而是怎样做好。 正确的正向目标确定之后，开始找解决了。解决方法从哪里来？一般很多来访者的苦恼是太急于帮助对方解决苦恼了。是我们给他们建议吗？不是。是他们发现解决方法？怎么发现？从例外架构去发现。 失眠者说天天失眠，睡不好觉，怎么办？问他：有没有有一天晚上你是睡得很好的？有，那天白天不睡觉，晚上就睡得很好。来访者自己发现解决方法了。 有没有那么一次或者是很短暂的时间，你老公就对你挺好？没有。你不要着急回答我，你好好回忆一下，你们结婚那么长时间，难道就没有一次你老公对你有那么好一点点的？如果真的一点点找不到，那么夫妻之间的情分就没有了。如果是真的真的没有，那么假设有一天，奇迹发生，你老公对你好，会怎么样？ 人多的时候我就紧张，人少的时候我就不紧张，怎么办？那就可以问：在人少的时候你是怎么做到不紧张的？就几个人呀，不害怕。那好，也就两三个人不紧张，那就可以运用到8、9个人，8、9个人不害怕，那就百八十人也不害怕呀，你用100人以下的经验用于100人以上的经验就可以了。 当人数不到100人的时候不紧张，你是怎么做的?你是怎么想的？你是怎么准备的？反正就不到100人，调整呼吸，也不去注意别人，反正就这么些人呗。那你就可以把这一套用于100人以上就可以了。这就是解决方法。 想要改善睡眠。比如说三个月内有一天睡得特别好，有没有这种例外？有没有有一天一宿都没睡，第二天照样没有影响工作？这两种例外提问都可以的。咨询师要指明来访者的具体目标是什么？ 耍贫嘴说大话的技术含量太高了。为什么头发掉了这么多？头发都白了。确定了目标就是确定手术的视野；找到了例外，就是找到了手术应该在哪里划口子；把例外用于他的解决，就是完成了切除病灶的工具；正向回馈就是缝合。这基本流程就是一个精神外科手术的流程。 凡是遇到困难，就是缺了哪一个流程，或者就是某个流程没有做到位，要不就是把后面的流程提到前面来了。所有的来访者都有诱导或者误导咨询师的倾向。 你说我家孩子不做作业怎么办？你说你跟他家孩子讨论不做作业能讨论出什么出来？如果谈论的真有用，那就是家庭教育专家，而不是心理专家了。心理专家解决什么？谁来求助我来了？不是我的事，是孩子的事，那让孩子来呀。他不来，他不来，我只能做你。你怎么对你孩子的？你怎么跟他说的？我有好好跟他说的？你哪一次跟他好好说的？我不生气了他就好好做作业，生气了就不好好做作业。所以治疗师不要把目标聚焦在他孩子身上。 我们不能由着病人指点我们的靶子，往这里打，往那里打。你要找海藻聊，找海藻说？我说你要找宋思明，海藻是谁找来的？宋思明找来的。一个套一个套，把海藻套进来的。宋思明太太来做咨询，说丈夫有外遇。如果咨询师说海藻怎么坏、宋思明怎么坏，那这个咨询就走入了死胡同。其实别着急开始，我就听你说。  |
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