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我在这里等你 WeGo团队原创 《恋爱的温度》里有这样一句台词：恋人分手后复合的几率是82%，但能走到最后的只有3%，再次分手的原因仍和上一次相同。 分手后不是所有人都能放下，相忘于江湖。可是挽回怕受伤，只好拿这句话安慰自己，以“反正复合后还是会分手”为理由，让自己断了念想。 断不掉的就反反复复，心情起起落落，一直难过，伤口始终愈合不了。 分手后选择复合绝对不是一件容易的事，不仅费力不讨好，还可能会再经历一次过去的痛苦。 可是不甘心放弃，仍旧心存希望，眼红那些复合后的情侣真的过得挺好的，凭什么不能是我？ 打包好过去，收拾心情。 我准备好了，不管未来是苦是乐。 我想重新开始。 再爱一次。 什么时候挽回最有效？ 答案通常是：现在、马上。 提出分手时情绪多半是处于极端状态的，即使表面风平浪静，内心早已翻江倒海。 不理智的状态很难持续到第二天，每个人都在人生中兼具多重身份，失去了一部分的自己，其他角色还得正常运作。因此在分手的隔天，情绪往往就会稳定下来。 此时如果能加以正确沟通，基本都会得到一个良好的开端。 注意是开端，挽回是开始了，复合还是需要时间，需要对应的方法去解决你们之间的问题。 建立正确的处理思维，有助于缓和僵局，对方未必愿意和你再次站在同一阵线，但开放沟通的态度，已经悄悄为复合打开了新的局面。 这个阶段需要我们稳住自己的情绪，可以不必积极，平和却是必须的。 你要保持正向情绪才能引导对方，不要被负面情绪拖着走，顺势还把对方拖下泥沼。 第二件事是找准方向。 有的人分手后就像无头苍蝇一般。他们纠缠不是因为控制不好情绪，而是真心觉得这么做有用。 可是铁了心分手的人，就算你死缠烂打、跪地求饶，一哭二闹三上吊，对方只会觉得你无可救药。 你没有解决问题，Ta看不到未来的希望，不可能会复合，就算心软一时答应，等你情绪稳定后还是会离开。 卑微不是吸引，纠缠式的挽回，无异于饮鸩止渴。 良好沟通推进关系的前提是先做好理性的、深层的分手原因分析，通过换位思考以高度的同理心感受Ta的感受，思考矛盾的解决办法。 挽回中有段路程是需要孤军奋战的，即使有导师跟进陪同，指出问题所在，终归还是得你去执行，把问题解决，改变你们所处的环境，改变你所能提供给对方的价值。 如此一来，你们的沟通才是有效促进关系的，只要你不是从自私角度出发，真正学会站在前任的角度为Ta考虑，表现出你的诚意和能力，一般人是不会拒绝的。 有些人所谓积极沟通，就是不断地输出自己的思想（绝大部分还是负面的情绪垃圾），要求对方按自己所希望的改变决定，示弱态度的内里本质仍是自私自利的心理，反而刺激对方加速逃离。 如果以上两点你都切实地做到了，对方还是冷冰冰的态度拒绝沟通，或者怒气冲冲、喋喋不休地数落你的罪状，警告你别再骚扰。 记住始终保持冷静，不要起争执，实在情绪快崩溃的话，宁愿暂时离开现场。 我们无法忽视这种情况发生的可能性，视乎你们矛盾和积怨的严重程度，对方的反应也许是合理的。 判断时机不好，对方已经摆出拒绝沟通的态度时，不要强行逼迫Ta沟通。 仍旧表现出真诚沟通，希望解决问题的态度，不提复合要求（这时候提也没用），把目标暂时降低为修复矛盾，缓解Ta内心的负面情绪，设立一定的冷静时间，让彼此僵持的立场缓和。 冷静时间给过后，再次以开诚布公的姿态去找对方沟通。如果Ta不愿意表达，只用平和的语气去述说你的感受就好，仍旧别急着提复合，可以试着询问Ta的想法，以便确定再次沟通的频率和强度。 在这里要明白，没有反馈也是一种反馈，是态度的体现。只要不拉黑，你还有表达感受的机会，记得语气要柔和，但别轻佻，保持真诚态度会更容易收到正向反馈，伸手不打笑脸人。 通过以上流程重复，试着去询问对方的情绪，当Ta愿意表达时，无论话语再敷衍，或是恶言相向，冷静、安静地听完，认真理解Ta说的话，做好共情，尽全力让对方感受到你的耐心和诚意。 遇上被指责的时候，不要急着辩解，多阐述自己表现不够好的地方，通常碍于你的态度良好，对方就不会再深究更多了。 当一切沟通结束化解矛盾以后，你们应该可以正常平和地交流了，之后沟通相处过程中可以循序渐进地加入一些无伤大雅的小玩笑，让关系抓住机会升温，偶尔的关心，适时的暧昧表达都是推荐的。 分手后无法复合，复合后又逃不过再次分手的情况确实不少，但大部分情况都是急于复合，没有针对问题做深层次的分析，更没解决任何矛盾，因为寂寞和同情复合，才又因为重犯过去的错误而分开，在分分合合之间消磨掉了感情和耐心，不得不说是很可惜的。遵从科学的挽回方法，及时开始挽回，稳住情绪一步步执行，复合机会可以很大，这样失而复得的感情，反而更加坚固。  咨询者 请问办理情感咨询如何联系？ WeGo 请参考公众号首页菜单介绍  |
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