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岁月不饶人，人过四十天过午，人一旦到了25岁以后，气血逐渐走下坡路，下行速度快，月经不守时，气色差，脸色暗沉干燥，毛孔大、皮肤松弛、皱纹早衰、黑眼圈等问题接踵而至，花了好多钱来“粉饰”，却把皮肤搞得更糟。 凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血瘀。我们平时可以多吃补血的食材，从食物中进补，是最安全科学的。大家选择含铁丰富的食物，木耳、香菇、红枣补血，我们平时可以多吃这些食材。 今天哈妹分享大家一道木耳的美味料理，气血虚的朋友们在家可以多吃哦！做法简单易学，我们一起看看吧！ by 筱筱德 配料: 黄豆芽半斤、木耳十朵、里脊肉二两、盐适量、油适量、味精半勺、料酒一勺、葱适量、姜适量 烹饪步骤: 1.猪里脊肉切丝 2.葱切碎 3.姜切碎 4.去了根的豆芽清洗干净 5.泡好的木耳洗净 6.锅中烧油 7.放入肉丝翻炒 8.放入葱姜煸炒 9.倒入料酒 10.翻炒 11.倒入酱油 12.放入木耳 13.放入豆芽 14.放入少许醋 15.盐 16.味精 17.翻炒均匀即可关火 18.一道美味的黄豆芽木耳炒肉就做好了 19.来香哈一起交流吧！ 菜谱小贴士: 黄豆芽一定要炒熟，肉可选猪里脊或牛里脊。少放一点醋既能去掉豆腥味也可防止豆芽炒老起到脆的作用。 |
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