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血管堵塞是一种很严重的疾病，如果出现了这种情况的话，往往会诱发人们身体各个部位出现很多的疾病症状，从而严重影响到人们的身体健康。所以大家一定要积极地去发现问题。其实血管堵不堵，我们的身体会发出一些信号来提醒我们，只要细心就会发现，避免很多不必要的麻烦。当血管堵塞之后，足部也会有异常出现，一旦发现有以下3个症状。 血管堵没堵，看脚就知道，脚部出现3个异常，或是血管堵了 1、脚部发冷 人的脚一旦经常无缘无故感觉到很冷或者是当走很长路的时候，脚部的肌肉很容易感觉到酸痛和疲劳，那么十有八九就是人身体某个地方的血管有点堵塞了。 2、脚部水肿 血管出现堵塞的时候，血液的回流受堵，有可能会引起下肢的水肿，而且常伴有刺痛感。有些人以为脚部的水肿是肾脏出现问题了，肾脏固然会导致水肿，但其他因素也会导致水肿，血管堵塞就是其中之一。 3、脚发麻 当长时间蹲下再站起时，脚就会感到发麻。血管堵塞之后造成血液循环不畅，无法将血液输送到脚上，就会导致脚部发麻。即使血管堵塞之后，没有长时间蹲着脚也会感到发麻。 那么平时生活中我们如何保护血管的健康呢？ 少熬夜 若长期睡眠不足过于劳累，很容易导致心源性猝死。由此可见，睡眠对于每个人来讲都是很重要，熬夜是健康的大敌！熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。 保持好心情 当精神压力过大的时候，会让血管内膜处于强烈收缩状态，从而加快了血液的老化，增加了猝死的风险。长时间的久坐会让大量垃圾在血管内沉积，从而形成了粥样硬化斑块，不能更好地向毛细血管供血。 按揉涌泉穴 按揉涌泉穴对于养护血管有一定的作用，根据现代医学表明，涌泉穴是一个重要的穴位，通过一定的刺激，可以增强局部神经末梢的敏感性，使得人体血液循环通畅。 运动锻炼 运动不仅能强身健体，也是防病治病的措施。有效强度的运动可改善血管内皮功能，促进血液循环，稳定血管斑块，防止血管栓塞。 |
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