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果妈阅读的会员群汇集了大量具有丰富亲子共读经验的父母们，会员讨论群，大家都倾心交流自己的亲子共读经验。父母们提到，育儿中必会受到诸多挑战，最严峻的挑战之一就是孩子和成人的情绪。《简单父母经》里有一个词叫“情绪发烧”。一旦发烧，我们需要找到“病”的根源，而不是急于吃退烧药。杰瑞怒气冲冲的回到家里，狠狠地摔门，“嗷”的哭了起来，但他却不告诉妈妈为什么而哭泣。妈妈的拥抱使他逐渐平静了下来，但依旧有些难过。原来，杰瑞为爸爸的生日做了一个陶碗，但因为他不小心摔倒被打碎了。此时，妈妈想出一个主意：她帮助杰瑞用纸箱、泡沫塑料球等工具建立了他自己的冷静太空。这个神奇的冷静太空帮助杰瑞彻底的冷静了下来，也最终重新为爸爸准备了新的生日礼物……简.尼尔森博士是《正面管教》系列图书的作者、合著者，杰出的心理学家、教育家， 美国“正面管教协会”创始人；阿什莉.威尔金，是两个女儿的母亲、“正面管教”认证培训师；比尔.肖尔，国际著名政治漫画家，其作品被刊登在全球数百份报纸和其他出版物中。本书作为第一本有关《正面管教》的绘本，使父母们和孩子能从一个故事和生动的画面中通过亲子共读，一起了解应该如何对待负面情绪。书中通过简单的母子对话以及亲子手工合作，自然的融入了许多正面管教课程中提供的情绪管理工具，如：启发性问题、情感联结、认可对方感受、积极暂停、冷静角等等。开始的拥抱缓解了杰瑞的怒气，而随着母子谈话一次次深入，杰瑞生气的原因逐步展开，并最终通过自己的冷静太空完全的完成了这一情绪的释放。书中杰瑞妈妈的每一句“台词”力度都拿捏得非常恰当，可以作为我们日常协助孩子进行情绪调整的典范之词。荣获2000年美国凯迪克银奖，同时获得夏洛特·佐罗托夫金奖。本书讲述了一个关于生气和化解生气的故事。女孩菲菲因为和姐姐争抢玩具大猩猩而生气了，非常非常的生气，甚至发出了“火红火红的咆哮”。然而菲菲进行了自我情绪管理，她跑出了家门，来到了野外，哭了一小会，最终缓和下来，恢复了平静。最终，菲菲往家里走，一家人又在一起了。本书作者莫莉·卞，曾到日本教授英文，也担任过联合国儿童基金会的专属画家及顾问，远赴亚洲及非洲的一些偏远城市。她颇为喜欢世界各地的民间故事，又有着丰富的游历各国的经验，从而造就了她的特殊画风。本书的画面用色大胆，撞色明显，带有多元民族风，略夹带一些神秘色彩。作为情绪管理绘本，书中的文图结合，准确地呈现了抽象的情绪：那种气极的感觉，想喷火的冲动。但难能可贵的是，女孩菲菲没有求助大人，她通过自己的方式，跑出家门，来到自己的“小世界”，哭了一会释放一下，并最终化解了生气，平复了心情。书中对整个缓和情绪的过程描画，可谓细致入微，令人充分感同深受。而书的最后是点睛之比：“一家人又在一起了。”嗯，爱一直在。格拉夫是只大棕熊，他脾气古怪，而且很暴躁，他不喜欢打扫房间，小伙伴们都不喜欢他，见到他就躲起来，还叫他“坏脾气的格拉夫”，可是有一天，格拉夫遇到了一只被困在树上的小兔子，意外地得到了一颗漂亮的“星星”， 他的生活因此发生了一点点变化……兔子又遇到了困难，格拉夫一次次的救了小兔子，他居然获得了一车的“星星”！他的生活也发生了巨大的变化⋯⋯他有了很多的朋友⋯⋯是怎么回事呢？我觉得我像极了“格拉夫”，脾气暴躁，不耐烦，我的孩子就像小兔子，像个温柔的天使来拯救我，让我脱离里了情绪的折磨⋯⋯这本书引发了我的自省，让我回到平和，让我对孩子，对家人，对朋友，都能温柔以待。清扫心灵的房间，赶走坏脾气，让温柔住进来⋯⋯《野兽国》以简单诗意的语言讲述了调皮男孩迈克斯的故事：他与妈妈大闹了一场，没吃晚饭就被关进了自己的房间。就像孤身一人的奥德修斯，迈克斯旋即开始了远航：一波波的海浪为迈克斯带来一艘小船，他驾着小船出发，过了晚上，到了白天，过了一周有一周，过了几乎一整年，终于来到野兽国。在那里，迈克斯统领了那些暴躁狂乱的野兽，在疯过闹过之后，他开始想念那些最爱他的人，最后他放弃了野兽国国王的王位，回到了最爱他的亲人那里，他的怒气已散，发现晚饭就摆在那儿。当我的孩子还只有两岁时，我一直纠结要不要给他读《野兽国》，他会害怕吗？他能理解吗？他会学迈克斯吗？他也会学野兽吗？书买来很久后的一天，放在客厅的沙发上，我们拿起就读了，读完后孩子的表现和别的绘本一样啊！看来我多虑了！孩子对绘本的理解和领悟，比成人来得简单又真实得多。每个人心中都有一头野兽，作为情绪管理类的绘本，野兽国与情绪怒吼平息爱的主题再切合不过了。情绪是需要流动的，迈克斯与妈妈大闹，出走，与野兽又疯又闹，是情绪的流动，是能量的释放。情绪是需要接纳的，迈克斯需要疯闹，是接纳自己不安的情绪；疯闹过后，想念那些最爱他的人，是接纳自己的平和的情绪。而与此同时，妈妈也一直在接纳儿子迈克斯的情绪，用自己坚实而沉稳的爱，敞开胸怀，拥抱孩子。从情绪管理看《野兽国》，家长和孩子都需要静下来，问问自己的内心，我们到底在传递什么，我们到底有什么情绪，需肯定的是——情绪存在，就是合理的，无需置疑！有这样一个餐厅，它的名字叫“情感餐厅”，里面提供各种情感菜肴。快来看看菜单：开心的热狗、伤心的菠菜、抱歉的牛排、孤独的生菜、害羞的面条、愤怒的苹果、害羞的面条、兴奋的鸡蛋⋯⋯是不是很丰富？吃了开心的热狗会有什么样的感觉？吃了兴奋的鸡蛋又会有怎样的体验？吃了害羞面条和惊讶草莓混合菜肴，会是怎样的味道⋯⋯想知道吗？那就快来体验吧！你就是餐厅的主人，所以，你一定要照顾好，管理好你的餐厅哦！宝宝们拥有和大人一样丰富的情绪和感情，但是有时候宝宝们，甚至我们都不能很好的接纳自己的情绪，这时候我们该怎么做呢？告诉孩子，每种情绪来临时是怎样的感觉，有了这份感觉后，该怎么样做呢？也许你不能很好的说给孩子听，也许你没有好办法来疏导孩子的情绪，那就把情绪加到菜肴里，带孩子一起去体验，去当情绪的主人。《我的感觉》为系列书籍，2016年1月最新版一共8册，包括孩子们经常发生的各种情绪：《我好害怕》、《我好难过》、《我觉得自己很棒》、《我好嫉妒》、《我好生气》、《我想念你》、《我好担心》、《我好嫉妒》。作者科尼莉亚·莫德·斯佩尔曼来自美国，是专业的儿童心理咨询师，奠定该系列书籍作为专业情绪管理绘本的基础。该系列绘本的主角全是小动物，画风温暖温馨。以第一人称“我”开展叙述，当这8种情绪爆发的时候，“我”会有怎样细微的感觉和体会。比如：“难过是一种灰灰的，累累的感觉。”“害怕是一种冷冷的，紧紧的感觉。”这种贴切又抚慰人心的文字，让孩子觉得，自己的情绪被认同了，同时他也学会了判别自己的情绪和感受。而书中对情绪的来由、处理引导方式等，对家长来说可以充分借鉴学习，作为知识储备。生活中遇到孩子情绪来临之时，描述出他的感受，是“共情”和“同理心”的基础。这套书，真的不只孩子可以看，我们亦然可以学。生气是什么样的感受？生气时，我的肚子里像装着一个大火球；生气时，我想使劲踢，使劲跺，不停的跑⋯⋯每个人都有生气的时候，生气的原因有很多：被笑话了，被错怪了⋯⋯但是生气本身并没有错，只是别被生气的大火球烫伤自己。排解生气的方法有很多，你能想到哪些呢？封面毛绒绒的小兔子总是让宝宝爱不释手，不断的爱抚生气的兔宝宝。宝宝会有自己的情绪，但是还不会准确的表达情绪以及感受。这本书讲述了小兔子的生气时的感受，原因以及化解生气这种情绪的方法，小兔子的方法很不错，我们的宝宝会想出什么办法来化解生气呢？和宝宝一起头脑风暴下吧！霍斯今天有一箩筐不如意的事儿：第三道题不会做、收到莫名的情书、表演时被牛踩了一脚、不喜欢的珍珠阿姨来接他还差点撞死狗……气的霍斯想打人——他用力踩了一朵花。但是，霍斯妈妈知道如何消解霍斯心中的怨气。她煮了一大锅汤，当水烧开，她对着锅子大叫，并叫上霍斯一起。他们一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声吼叫、敲打锅子。就这样，他们肩并肩的站在一起，搅散了一天的不如意。《生气汤》获得1994-1995年度小印第安人奖，1992年《书单》杂志编辑选书，美国平面设计协会年度选书。在翻开书之前，仅看封面，就能感受到那浓浓的怨气。看，那火红的背景、火红色的锯齿状字体以及熊熊燃烧的火苗，无不在表示着心中的愤怒。果然，我们见识了霍斯一天以来的各种不如意之事，看起来都觉得非常糟糕。然而，霍斯的妈妈没有制止、没有批评、没有教育，只是用她自己的行动带动孩子以“大吼解千愁”的方式消解了由这一箩筐的不如意所带来的怨气。这也给我们带来了一些提示，当孩子（包括我们自己）出现情绪发烧时，不妨不问缘由，只在自己保持平静的同时，帮助孩子彻底的把它发泄出来就好——这真是一本回味无穷的书！绘本讲述了一个总是惹家长和老师生气的小男孩的故事。他想和妹妹玩，到最后却把妹妹弄哭了；他想和同学一起踢球，到最后却把同学打了。似乎，他总是在惹别人生气。可内心又期盼别人的肯定和赞美。七夕节，他写下了自己的心愿，那就是……“请不要生气”。初看完绘本时，好心疼这个男孩。不管是刚开始低头闷闷不乐的走路，还是七夕节朴素细腻的心愿，真想紧紧地抱抱他。他想以自己的方式做好一切事情，却总是事与愿违。妈妈和老师简单粗暴的判断让他很伤心，也很自责。他的想法“怎么样才能不惹别人生气呢？”或者可以替换成“怎么样才能让大家看到我啊？”所以才有了心愿纸条的做法。在平时生活中，当家长、老师评判孩子之前，争取做到先全身心地倾听孩子，同理孩子。作者用26个字母列举了一个小男孩不同感受的词汇，同时也描述出了一幅幅生动、有内涵的画面。中国家长总是倾向于解决问题，似乎很少清晰准确的表达自己的感受。而莫尼斯却用生动、深刻的图画阐释了每个单词的意思，同时每个字母和单词、图画之间也有着密不可分的关联。比如困惑（confused）这个词，作者用无数条线缠绕在一起、密密麻麻的画面展现出男孩的不知所措。因此，平时和孩子的互动中，可以将此绘本视为情绪工具书，不管谁有情绪，都可以对照此书，找到自己的情绪单词，将它表达出来。
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