当太溪穴出现凹陷，通常预示有肾虚问题，常伴有腰膝酸软、失眠健忘、小便频数、头晕目眩等症状。
此时可通过点按太溪穴来调理。
太溪穴取穴方法是，内踝尖垂直跟腱连线的中点，建议每天两侧太溪穴各点按30分钟。
当摸足三里发现凹陷时，通常预示有脾气虚问题，常伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。
此时可通过艾灸足三里来调理。
足三里取穴方法是，外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指，摸到有凹陷处即是。建议隔天两侧足三里各艾灸15分钟。
当肝俞穴出现凸起时，通常预示有肝火旺问题，常伴有两肋胁痛、急躁易怒、目赤肿痛、视物模糊等症状。
此时可通过肝俞穴拔罐来调理。
肝俞穴取穴方法，先找到肩胛骨下角平对着的第七胸椎，往下数两个椎体，也就是第九胸椎棘突下，旁开1.5寸，也就是肩胛骨内侧缘到脊柱距离的一半，这个点就是肝俞穴。
建议适当选择拔罐来刺激穴位，老年人拔罐时间不宜过长。
