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甲减，全称甲状腺功能减退症，相信大家并不陌生，甲减与甲亢成对立，就是甲状腺激素分泌不足导致全身代谢减退的表现，也给大家带来了诸多困扰，由于代谢慢了，会出现食欲差、心率慢、疲乏、脱发等等症状，尤其女性较为严重，了解完整个病，接下来随我一起看看如何应对呢! 对于患上甲减的人都是很迷茫的，为什么这么说呢，甲减会引起诸多并发症，比如肥胖、怕冷乏力、骨质疏松、皮肤水肿甚至便秘，大多数人初期没有意识到自己患病，通常会减肥，吃各种保健药，持续很长时间均不见效果，也拖延了治疗甲减的重要时期，温馨提醒：如果有不适的症状出现别扛着，该去看看就早点去，知道自己什么状况，就可以安心的进行调理改善，锻炼身体、吃有营养的食物，都是不错的选择，对于甲减的人们该怎样选择食材呢，让我们来了解一下! 哪些饮食利于甲减病情? 1、适当补充膳食纤维：对于有便秘的患者很是痛苦，进厕所如上刑场，给生活添了不少堵，很多时候靠药物也不能解决根本问题，那么我们可以食用全麦面粉、豆类、燕麦、蔬果等含膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有防治避免的作用。 2、适当补充碘元素：甲减与碘有密切关系，碘是甲状腺素的原材料，缺碘就会引起甲减，但甲减并不完全都要补碘，区分两种情况，一是缺碘型甲减，可以选择食用一些含碘的食物，如海带、紫菜、海参等等海产。二是桥本氏甲减，则需要选择低碘饮食，食用碘盐为主，减少食用高含碘的海产品。 3、适当补充维生素A：甲减患者比较容易缺乏维生素，尤其是维生素A，一旦缺乏就会造成视物不清、夜盲症、皮肤干燥且影响骨骼发育，因此，每天摄入维生素是必不可少的，可以选择食用动物肝脏，猪肝就是不二选择，也利于身体，是维生素A的良好来源! 4、适当补充碳水化合物：由于甲状腺功能减退基础代谢就会低下，多数人会畏冷，就需要一些高热量的饮食来补充身体，碳水化合物就可以做到这一点，那么吃谷薯类的食物可以满足身体热量所需，不仅谷薯类有丰富的碳水化合物，还可以供给丰富葡萄糖。 5、适当补充蛋白质：甲减会严重影响到肠胃的正常运作，汲取蛋白质减慢，造成身体营养不良，出现水肿，想要改善营养的状况，选择高蛋白饮食蛋、奶、瘦肉都是最好的营养来源，成年人每人每天摄入60~72克就能够满足身体所需，提高身体所需物质，减少水肿。 寄语： 饮食只是一方面，想减少甲减给大家带来的影响，最终还是需配合治疗控制的，定期检查，根据实际情况辨证论治，养成良好的生活习惯，坚持锻炼，多方面调理身体，早日恢复健康好身体! |
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