紫菜和此物做汤，气血足了，皮肤变白了，最适合冬天吃！

紫菜和此物做汤，气血足了，皮肤变白了，最适合冬天吃！

紫菜还是一种非常美容的蔬菜。因为它含有非常丰富的维生素C和E，可以减少皮肤色素的沉淀，而且还可以给肌肤补充营养，保持皮肤水润不干燥，平时吃点它还可以活化细胞组中，促进新陈代谢，对身体有很多好处

紫菜当中膳食纤维的含量非常丰富，这些物质很有利于肠道蠕动，从而就可以促进消化，还可以防止大便干燥，因为他能使肠道润滑并刺激排便。另外，摄入的膳食纤维也可以增加脂肪的代谢速度。

推荐搭配：紫菜和虾皮

虾皮的营养是非常丰富的，尤其是钙的含量非常高，甚至有着''钙库''之称，可见虾皮营养之丰富。虾皮还含有丰富的镁元素，镁能够减少血液中的胆固醇含量，因此适量摄入一些虾皮还能起到一定的预防动脉硬化、高血压以及心肌梗死的作用。虾皮和紫菜做汤，再合适不过了，常食补血养血，气血足了，皮肤变白了，最适合冬天吃！

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