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思维导图在能力培养中的运用 1、观察力训练 A、拿出一张白纸，横放，找到一个观察目标，在纸中心写下观察目标，然后边观察边写下内容，看到什么写什么，想到什么写什么，速度一定要快，这个过程主要是集中注意力尽量收集观察到的信息的过程。 B、利用一些做好的思维导图观察模板进行观察，然后在分支下面写下相应的观察信息。比如下面的观察模板： 观察模板思维导图 2、注意力训练 思维导图发散的图式、图像的绘制、各种想象的进行，都有助于注意力的集中。培养一次画完一幅导图的习惯，锻炼注意力可以长久集中在一个主题上的能力。 注意力训练主要表现在：1、限制时间画导图，2、大量绘制导图的图画。3、对导图进行发问。 为什么学生抄书对文章的理解作用并不大，因为抄书不用动脑筋，照着抄就行了。但绘制思维导图不同，它是一个总结归纳的过程，要求注意力高度集中，思维加速进行，所以绘制导图本身就是有助于注意力的集中，如果再进行时间限制，就会让注意力更加集中。 我们看电影的时候，注意力都会很集中，因为电影里面有画面有声音有吸引人的情节，同样，在思维导图中大量绘制图画，在动用右脑的同时，一样会吸引人的注意力，如果边画边想象情节，那就更让你沉醉其中。 相信当大家站起来回答问题时，或者在台上讲话时，没人会想到很多乱七八糟跟主题无关的东西，因为此时你的注意力完全在主题相关的东西上面，你的大脑在思索。同样，对导图进行发问，一样会让你进入紧张的思考里面，从而让注意力集中起来。 总之，让注意力快速、持久集中是一种能力，是需要培养的，运用思维导图这个全脑工具，能够很好的帮助你养成注意力集中的习惯。 3、联想力训练 思维导图的绘制过程就是对主题进行联想的过程，能联想到几点内容，就可以绘制几条分支，联想越多，分支也越多。一般可以从下面几个方向进行联想：1、接近联想，2、分类联想，3、对比联想，4、因果联想。 利用零碎时间运用思维导图进行多方向快速联想，可以很好的培养你的联想能力。 4、想象力的训练 包括：1、关键词画图时的想象，2、外围线的想象，3、颜色背景的想象，4、空间的想象。 想象中最自然最有趣的莫过于做白日梦，对思维导图也尽量想象吧，好像做白日梦一样，做一个有主题的白日梦。如果能够像看见美女，你就在瞬时想到跟她一起喝咖啡、一起去吹风、一起。。。一样，对思维导图也进行无限的想象，那么你的记忆就是无限强了。 想象是无处不在的，思维导图想象的特点是主题想象，有序想象，让左右脑同时激活，运用之妙，维练能知。 5、记忆力的训练 记忆力训练有两步：1、关键词的选用及分类分层的过程，就是逻辑理解记忆的过程。如果你选完了关键词，但对整篇文章还是不了解，那么说明你只是在整理资料而不是边思考边画导图。关键词有两种，一种是内容的概括；一种是记忆的支点。思维导图表面体现的是发散空间分布的词语，其中的逻辑、因果、递进、转折等关系，是存在你大脑里面的，这是思维导图表现不出来的，所以，选择关键词的同时，也是一个理解思考的过程。2、利用思维导图的6大技巧加强记忆，这6大技巧都是跟右脑有关的，充分运用技巧的过程也是激活右脑的过程，要知道，右脑的记忆速度和记忆容量都比左脑大100万倍以上，所以充分运用6大技巧能够极大的帮助你进行记忆。 具体招数; 第一招：逻辑理解，这个大家都会，只是别懒惰不思考，看着导图理解完，好像都懂了，但一闭眼回忆，好像一下分支又不清楚了，怎么办？运用第二招，颜色区分。 第二招：颜色区分，脑中想象添加分支颜色，区分分支、突出分支。运用颜色有两种，一是纯粹的用颜色引起右脑注意，加强记忆，就好像word文档里面让字体换上颜色一样，二是关键词内容本身的颜色跟想象赋予分支的颜色进行联想，比如关键词是苹果，苹果本来的颜色就是绿色或红色，所以分支可以赋予绿色或红色来加强联系。有些内容用颜色不好联想，或者不善于想象颜色的，对内容还是记不住，怎么办？运用第三招，图像配置。 第三招：图像配置，对还是记不住的内容，配置图像，怎么配置？一、你看着关键词，想出什么图像，就画上什么图像，此时的图像是自然联想，没有特别的规律，最好亲手绘制，如果想象力特强，脑中绘制也可以，如果在电脑中进行，也可以选择图像，不过选择图像效果差点。二、词语图像转换，这和记忆术的图像转换是一样的，运用的方法有：谐音法、单字联想法、组词法、造句法、相关法等。具体可参考相关书籍。对一些词语，不好转换，也不好联想，怎么办？运用第四招，背景铺垫。 第四招：背景铺垫，为什么我们对我们的经历记得很清楚。因为我们经历时都有背景的，或者在家里，或者在学校，或者在街上。正因为这些背景，给我们提供了一个思考回忆的空间和符合情景内容的环境，所以可以大大加强对内容的回忆。背景铺垫运用有两种方法：一、想象在背景中进行关键词所描述的内容，比如背景想象成草地，关键词内容是控制，可以想象—在草地时控制割草机。二、内容和背景产生联想。比如背景想象成苹果，关键词内容是--读书，可以联想—牛顿读书时苹果砸下来。 小技巧：背景的想象，一是创造想象，此时要求夸张、奇特、有趣、关己，让影像深刻，加强记忆。二是发现想象，就是让事物本来就具有的属性结合一起，比如操作与草地，在草地上操作割草机是属于本来就存在的，如果运用这种想象，可以加强回忆的几率，因为事实已经存在你的脑子里面。 第五招：外围线布置，外围线的作用上面已经讲过，就是让导图更加成一个整体，同时也概括分支，增加想象。相当于给逻辑归纳的分支提供形象想象的机会，以增强记忆和激发兴趣。 第六招：空间跳跃和节奏放映，到此为止，能够想象的东西已经够多了，但往往还是有东西回忆不起来，因为无论是记忆术还是思维导图，能否回忆的关键是---是否有熟悉的序。我们可以通过在脑中按顺时针或逆时针的顺序闪现分支来加强记忆，注意控制好分支空间跳跃的节奏。 第七招：记忆法辅助，思维导图已经是可以让记忆无限大了，但是，如果你熟悉记忆法，也可以把记忆法和思维导图结合起来加强记忆。表现为：1.思维导图的序号作为数字桩。2.用连锁法、导演记忆法记忆各分支的图像。 上面各招都是增强记忆的好方法，有人一招制敌，有人全部招数用上去还是记不住，那是因为你没有启动全脑，注意力不集中，或者没有复习，或者想象力不够，有句话是这样的：想象力够强，过目不忘就是件容易的事，大家努力形成想象的习惯吧。 第十五节思维导图在订计划中的运用 在做计划的时候，掌握大局整体考虑非常重要，如果你用平常的笔记方式，写了几页纸的计划，那么大局掌握起来就没那么方便了。但如果运用发散图式的思维导图，整个计划都用关键词和图画的形式表现在一张图上，一目了然，对计划的定制、修改和执行都是非常有利的。 制定有效计划的关键是考虑周详，思维导图发散无限分支正好契合了这种需要，所以用思维导图制定计划是力量显著的。 制定计划是为了执行，思维导图可以随时增加分支的特性正好满足了跟踪执行效果的用途。我们可以在具体计划分支下面画上一个空的分支，用来在计划时间内跟踪是否完成计划，当然还可以增加分支写上要改善的内容。 第十六节思维导图在描绘未来中的作用 现在你已经意识到了思维导图的非凡力量。它们的另一个主要用途是帮助你掌握未来！ 只有先想到，然后才可能得到，也许你已经意识到了这一点。思维导图作为世界上最尖端的思维工具，能够很好地帮助你思考如何获得你想要的东西。因此，思维导图将极大地增加你获得它的可能性！ 因此，你的下一个令人兴奋的任务是让你的想象力爆发出来！想象一下你有无限的时间、资源和能力，你永远能做你想做的任何事情。再拿出一张白纸，在纸中央画上一个简单的图形，它代表你理想未来的实质，由此开始一张思维导图（或者多张！）。如果这张纸足够大，你可以在上面完成你想要实现的一切。 这张理想未来的思维导图应当包括你在所有年龄段所梦想做的一切事情。最常见的梦想包括赚取足够的财富、旅行、学习新语言、学一种乐器、绘画、写作、学习新舞蹈、探索新的专业领域、开始新的精神活动和体育运动。（准备这种理想未来的思维导图的一种有效方法是：先飞速画一幅你理想未来中不想做的事情的思维导图。） 建议你的思维导图的主要分支包括：技能、教育、朋友、家庭、工作、爱好以及目标。用思维导图设计你今后的生活，就像一个从魔灯里出现的神对你承诺，如果你用思维导图完美地画出你的理想未来，那么他就会满足你所有愿望一样。 当你画这幅思维导图时，要保证让你的大脑全部运转，画出假如你有无穷的时间和金钱时你会做的事情。 为了激发你的创造性思维，请用尽量多的颜色和图像完成这幅思维导图。 你还可以创作另一幅小的思维导图：你的理想未来中的一天。在图的中心画一只钟，然后画出完美一天的所有要素。在你完成这幅思维导图之后，让这完美一天成为你真实生活的每一天。 当你把理想未来的思维导图画完之后，就可以用它来激励和引导你将要创造的真实未来，并为它增添力量和希望。下决心尽可能使它变为现实。很多人已经开始尝试使用思维导图，并且发现它真的可以改变生活，使自己更快乐、更成功。在几年内（或者更短的时间内！），他们发现思维导图上的80%的梦想都实现了！ 要让这张未来理想的导图深入你的大脑里面。最好每天都看看它，对着它想象未来的情景，这会让你产生无穷的动力。甚至变成一个心锚，让你一看到它就会产生无穷的力量。 如果你喜欢记得关注，大刘每日分享高效学习方法。 |
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