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??▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我今天和我妻子出现了一些争吵，我都感觉自己要抑郁了。争论输了，自己是错的。争论赢了，自己还是错的。我想问下老师对于感觉自己抑郁的问题，有没有什么建议 关于争吵，如果你被别人说的哑口无言，自己是否就心服口服了呢？我估计不会 那么同样的，你把别人说服了，别人也未必信服。所以，避免争吵最好是求同存异 就像抗战时期，国共两党的合作一样。 当然了，对于争执的问题，我其实也没有特别好的方法。如果大家对于双方争执的问题，有什么好的建议和方法，也欢迎大家在下方留言。言归正传，我们说下情绪抑郁的问题 1 藏红花 1.在英国《神经药理学杂志》上曾经发表过一篇文章说：藏红花提取物与抗抑郁药物联合使用时有较好的抗抑郁效果 2.建议，感觉自己抑郁的朋友不妨考虑用藏红花来泡水。需要提醒大家一点。藏红花虽好，本身来说性质比较偏凉，所以在进行泡水喝的时候量不能太大，孕妇不建议使用 3.还有，藏红花在中医之中也被称之为“女人花”。因为它可以解决多种和女性相关的病症。常见比如调节气血，调理月经、祛斑养颜及产后恶露不尽等 4.所以，藏红花有活血养血，解郁安神的功效。只是相对而言，藏红花价格比较高，平时预防的话，不妨用玫瑰花泡水，也能起到疏肝解郁的效果。 2 穴位调节 1.如果从中医角度来看抑郁这个问题的话，基本上和情志因素的关系是十分密切的。 2.比如五脏和五志，心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧(悲)，肾在志为恐。这几种情志因素太过的时候，都会导致人体精神失调。其中最常见的就是肝在志为怒了 3.我们都知道“易怒伤肝”，肝主疏泄，喜条达。一个人肝气郁结的时候，人体内的气机疏泄不利，就容易出现情绪抑郁的问题。同时可能还伴随有胸肋胀痛，腹部胀满，不思饮食等 4.所以，今天给大家推荐的两个穴位，重点就是针对此类情况就行的调节。推荐：百会穴，太冲穴 5.百会穴 位置：在头部，当前发际正中直上5寸，或头顶正中线与两耳尖连线的交点处 释义：百会穴，归属于督脉。而督脉，称之为“阳脉之海”，主一身之阳气。 中医认为：阳气足，百病无。百会穴，为诸阳之会。并且在人体正头顶，既是局部主要穴位，也可以艾灸后调动阳气调节周身气机。 6.太冲穴 位置：位于足背，至第1、2脚趾之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴 释义：此穴归属于足厥阴肝经，是肝经的原穴，同时也是肝的原动力生发之地。艾灸后可以对于肝的功能起到调节的作用，恢复肝的疏泄作用。 ·END·  |
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