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小冒坚持发公众号的day73 想修炼一门真正让自己快乐的技能——顺心意。 图片源自紐約畫家Douglas Florian 詩文繪本| Poetrees。绘本会让人快乐。 点击题目下方蓝色字体“芸淡风倾”即可关注本公众号。 以前看过一本神奇的少儿读物的封面，《没头脑和不高兴》。 虽然至今也没看过内容，但是想想周围的人，很多人都越来越容易变得不高兴。 简而言之，就是控制不了自己的情绪。 作为一个还挺情绪化的敏感妹纸，我一度也在思考如何心如止水，实在不行，遇到问题变成一潭死水也行，但是没啥用。 情绪其实挺像水的，与其逆流而上，时时刻刻承受压力，担心自己反弹情绪突然爆发，完全控制不住我自己，倒不如顺流而下，随遇而安。 就像水能载舟亦能覆舟，至少对于我自己，比起控制情绪，如果能做到保持情绪稳定，就已经很不容易了。 其实我现在也是鸡汤届新星，说起大道理都是一套一套的。 不以物喜不以己悲，真的挺难的。 但是对于这个课题，我还路漫漫其修远兮。 我自己总结的小经验，也许适用性不广泛，而且不一定正确。但至少在我想靠近“陈长生”似的小老头的道路上，还是有点成效的。 1、 一定要正确看待自己，尤其是自己的性格和脾气。客观的评价自己的不足。谁还没点性格小缺点呀？认识到自己的缺点，就可以提前演练一些经典场景，彩排一下并不可耻。如果遇到突发情况，事先就能有个比较好的reaction，比起触发情绪，心累受创，至少能处变不惊的着手处理。 2、 不揣测别人的意图，尤其是我不清楚的。 而且永远不要轻易预设自己绝对正确，承认其他的可能性，承认自己会犯错，承认信息的不对称，不过分纠结执拗，不过分想象臆断，就不会给自己徒增烦恼和精神压力。 3、 如果做事追求先done再perfect，那么对于一件你很重视，又能极大牵动我的心的事，想清楚自己真正想要达到的目的什么。 如果追求结果，就不要计较过程中受的些许委屈和挫折。 如果在乎成长，那么找到日复一日千篇一律的内耗中，对自己真正有益的部分，去其糟粕，留其精华，而不要再为失去的挽回不了的既定事实唉声叹气。 人太容易不高兴了，因为太多太多的原因。 但比起虽然五味陈杂但是多姿多彩的人生，大部分人都不想因此走上无欲无求的道路。 所以对我而言，最重要的事，不是让自己没有不良情绪，而是出现负面信息的时候及时发现，疏导调整，不要让自己被情绪左右。 顺心意很重要，可是放任自流的情绪不会让自己真的快乐的。 推荐几本让情绪缓和的书：蔡澜《不如任性过生活》、《我决定活得有趣》 蔡颖卿《我想学会生活》 喜欢请一定要帮忙转发，谢谢。二维码是苹果用户专用打赏通道。
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