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小冒坚持原创的day304 勤奋的小冒本月一直在线。 6月不是特别忙，又有一波不错的剧，可以开始读书刷剧的幸福时光了。 《关键是品味》 松浦弥太郎的新书，昨天已经完整写了一些心得体会。 这一类型的书，读起来都是放松享受。 用一个通勤的时间看完，一天都很幸福。 书评戳这里~~~ 《发现心流：日常生活中的最优体验》
我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器这一类休闲式的爱好。 如何将这种忘我的状态人为转移到其他我们不那么热衷的事情上，比如工作，人际关系上？ 这本书是对培养“心流”做了一个系统的介绍：进入心流状态的条件，分析如何进入心流状态，如何通过改善的行为获得最优体验，从而提升幸福感和效率。 我最近结合这本书，反思了自己为什么可以坚持住读书刷剧，每天原创日更写文字和心得，是因为我也在学习如何用休闲式娱乐来让自己有所收获。 单纯的被动式休闲并不比工作更令人快乐，不过就是在换了种方式消磨时间，时间久了，幸福感的边际效应也会变成0，再不会获得更多幸福感： 拥有自由时间也不见得能提升生活品质，除非合理规划时间，设定目标，不然就是“葛优瘫”每一天。 |
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