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最好的药就在我们身边。脾胃功能的强弱关系到生命的盛衰。历代医学家都认为脾主运化是气血生化之源，乃后天之本，脾胃虚弱则百病丛生，上了年纪之后，身体各个器官都在逐渐的衰老。生理功能下降，消化系统也不例外。脾胃虚弱是很多老年人的通病。表现为经常的腹泻，吃完后腹胀，食欲不振，面色萎黄，舌淡苔白。体型瘦弱，精神不好等，判断脾虚有一个非常简单的方法。大家可以自测一下首先是伸出舌头。保持放松的状态，观察舌头两侧是否有齿痕如果齿痕存在，那么就说明脾胃虚弱，齿痕的数量与脾胃的虚弱也有关，齿痕数量少于等于五个，属于轻度脾虚，多于五个提示你属于重度脾虚了，今天就跟大家分享一个代茶饮，帮助我们健脾养脾。山药 7克 芡实6克，茯苓6克，莲子5克，我们准备好一壶开水然后将药材，放入开水当中煮开之后再煮十分钟就可以喝了，好了，这样以后代茶饮就煮好了，可以帮助我们这样脾养胃。缓解脾胃虚弱，好了今天就分享到这里，关注青云说养生每天分享更多养生小知识 |
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