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糖尿病人为什么要监测血糖？与人照镜子是一个道理 恢复胰岛 还有需要大家注意的是，第一次测五点血糖的时候，不要在测血糖过程当中运动。因为运动会加速葡萄糖的消耗，我们运动后血糖会开始降低，那如果你吃的东西少了，你用药多了，会导致运动后低血糖。所以这个时候，我们的血糖和我们正常的不运动的情况下的血糖，它的波动模式是不一样的。 还有如果我们运动后，导致了升糖激素分泌，也就说我们很多人运动后会不会出汗，会不会心跳加速，会不会气喘，如果出现了这种情况，往往是我们升糖激素分泌了，结果呢？你会发现运动后，反而出现了反应性高血糖。所以第一次测五点血糖的时候，不要运动。 如果你测完五点血糖，发现餐后一小时、餐后两小时比较高了，这个时候你可以在第二次测五点血糖的时候，在餐后一小时开始运动，然后看你运动半个小时以后，对你餐后两小时血糖的影响。 那如果你半个小时以后，回到家里休息一会儿，再测餐后两小时血糖，你发现餐后两小时血糖明显下降，唉，那说明什么？你的运动是合适的。但是如果你运动了一个小时，回来以后，再一测餐后两小时，不但没降，反而升了，那说明什么？你的运动量不合适，你的运动导致了反应性高血糖。 还需要大家注意的是，测试五点血糖期间，不要吃含碳水化合物的食物，你不能说测试中间吃点水果啊，吃点零食啊，吃点糕点，喝点饮料，这都不行的。 另外呢，希望大家注意的，就是测试五点血糖期间，不宜喝让人兴奋的饮料。有的人是，唉，我喝点茶吧，喝浓茶；有的人是我喝点咖啡吧，这些都容易导致血糖发生波动，对你的五点血糖的判断会出现误差。 那么很多人会问，叶梁老师，为什么要监测血糖呢？而且为什么要监测五点血糖？ 我先回答第一个问题，为什么要监测血糖？我们很多朋友，是得了这么多年糖尿病，居然家里没有血糖仪，居然不监测自己的血糖。那么为什么呢？就是因为这些人认为测血糖，又不能把血糖降下来，为啥要花这个冤枉钱？ 其实我们好好的想想，为什么经常照镜子的人长得漂亮？因为她看到镜子里不好看的一面，她会调整。同样，如果我们经常测血糖的人，你会发现他的血糖会控制得很好。 为什么？因为他会发现，呦，我今天是不是吃的不对了，我血糖高了；我今天用药是不是不对了，我血糖高了。所以只要你养成测血糖的习惯，你发现血糖高了，你就会采取措施。 所以很多人说，测血糖又不降血糖，这个想法本身就是错的。只要你是正常人，你看到血糖高了，你就会想办法来解决你血糖高的问题。所以测血糖，它最终的结果，会帮助你自觉地把血糖降下来。 有很多朋友听了我的课以后，开始测五点血糖，测了几天以后，他还没有说是恢复胰岛，还没有改变他的药物，他自动的就把食物量给调整了，他的血糖自然就降下来。
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