早上起床后,你是否有这样的情况: 口干、口苦,甚至动一动,还有不小的异味? 此时的你,需要提高警惕了,若刷牙漱口无法改善,警惕3种病找上门了。 晨起后,口干、口苦、有异味,暗示3种病找上门,要注意 第一种:心火亢盛 夏天,天气炎热,心气比较旺。 此时,稍不注意,遇到点着急上火的事,易导致心火亢盛。 一般情况下,虚火,会导致口舌干燥、手足心热,盗汗等。 实火,则会导致口干苦、长口疮,寐多噩梦,面红目赤,喜凉饮等。 心火亢盛,还会出现心烦、失眠、口渴、大便干、小便黄、口舌生疮等。 所以,如果,夏天的你,早起后,经常口干苦,有异味,需警惕心火亢盛了。 对策: 喝:莲心竹叶水 心火亢盛,多用莲子心、搭配淡竹叶,一起泡水,十分有益。 莲子心,味苦,入心经,可发散心火,化解心脏热毒,还可宁心安神。 加上淡竹叶一起,可增强排心热毒之效,是对抗心火亢盛不错的选择。 吃:莴苣 夏天,莴苣十分常见,经常吃一点,可以对抗心火亢盛。 莴苣,性味苦、凉,清热解毒,可泄心火、去热。 揉:少府穴 少府穴,是心经的荥穴,荥穴主身热,可以为身体滋阴降火。 所以,经常按揉,可以清心泻火,改善心火亢盛。 用大拇指在少府穴上,点揉即可。 第二个:肝火旺 天气热,易“动肝火”,导致肝火旺。 此外,吃油腻辛辣的食物,也会刺激到肝脏,导致肝火过旺。 熬夜晚睡的人,也会损害肝阴,进而导致肝火过大,损害肝脏健康。 肝火旺,清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆,就会引起口苦。 口干,多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。 所以,清晨起床后,口干苦,有异味,还可能是肝火旺。 肝火旺还会导致头痛自汗、失眠多梦、脾气暴躁、目赤红肿、皮肤爆痘等。 对策: 喝:蒲谷丁菊花茶 肝火旺,用清热利湿、疏肝泄胆的草药,泡水代茶饮。 将蒲谷丁,菊花,金银花,桂花,一起泡水代茶饮即可。 蒲谷丁,入肝、胃二经,擅长清肝热,降胃火。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等,皆有效。 菊花,是清热解毒、下火的好帮手,用其泡水,可快速降火,改善身体各种不适,与蒲谷丁搭配,清热解毒效果更佳。 金银花,也是清热解毒的良药,用其泡水喝,可疏热散邪、清解血毒,与菊花搭配,效果加倍。 桂花,香气浓郁,性质温和,可中和寒性,亦可清热解毒,改善口气。 用这几种,搭配在一起,泡喝水,下火、消炎,是非常不错的选择。 吃:芹菜 芹菜,也是十分常见的蔬菜。 《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻等症。” 芹菜,可平肝清热、祛风利湿、除烦,经常吃一点,有助于降肝火。 芹菜还可镇静安神,有助于改善睡眠,对睡眠不足引起的肝火旺,十分有益。 揉:太冲穴 太冲,被称为人体的“消气穴”,经常按揉,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,可以去肝火。 左手拇指指腹,按揉右太冲穴3分钟,按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜;左右交换按揉,反复2~3次。 第三个:胃部疾病 夏季,是胃肠疾病高发的时期。 胃部有灼热感,出现胃疼、口干苦、牙疼,甚至会便秘,需警惕胃火大了。 多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃热。 对策: 喝:苦丁叶水 苦丁叶,擅长清胃火,消暑热。 现代临床应用表明,苦丁具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑之效。 吃:绿豆粥 绿豆,味甘,性凉,可帮助去胃火,具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿之效,帮助去胃火。 所以,胃火大的人,不妨用绿豆煮粥,试试看。 揉:内庭穴 内庭穴,可清胃泻火。 早上七点到九点,胃经旺盛,按摩刺激内庭穴,去胃火的效果会更好。 在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。 用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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