“健身圣物”蛋白粉，全面解析！

“三分练，七分吃”是健身圈的流行法则。

除了鱼肉蛋奶这些日常饮食，健身的人最离不开的营养补剂非蛋白粉莫属。

通常来说，训练后一小时内喝蛋白粉，能帮助我们修复肌肉损伤，加速肌肉增长。那么为什么健身的人补充蛋白质常喝蛋白粉，而非牛肉、鸡蛋、小麦等普通含量蛋白质的食物呢？

今天我就给大家来一期健身科普，带你全面认识蛋白粉：

好啦，胡老师今日分享就到这里，如果你还想了解更多关于健身补剂的知识，请在留言区疯狂Call我！

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