我们经常听网上的人说:好女不过百! 其实,这种说法并不一定正确,如果你是一个145cm的姑娘,体重即使只有90斤,同样看上去是一个“小胖子”,而如果你是一个180cm的姑娘,体重即使是110斤,同样看起来非常苗条! 想要确定自己是胖子还是瘦子,首先要明白什么才是瘦!体重只是我们衡量身材的一个标准,但绝对不是唯一的标准! 如果,你想知道自己是不是一个瘦子,是不是需要减肥,就应该知道下面的7组数据,满足这7组数据,你就是一个“美瘦子”! 壹、身体质量指数(BMI) 标准值:18.5-23.9 贰、体脂率(BFR) 标准值:男性10-20%、女性18-25% 叁、颈围 标准值:男性<38厘米、女性<35厘米 肆、腰围 标准值:男性<85厘米、女性<80厘米 伍、大腿围 标准值:46-60厘米 陆、小腿围 标准值:33厘米<小腿围<大腿围 柒、腰臀比 标准值:男性<0.9、女性<0.8 想要确定自己是不是瘦子,自己的身材是不是完美身材,这些数据都要注意,赶紧测量一下,看看你是否都达标了! |
|