 作者：洞见Autumn 真正高级的养生，往往都不贵。 01 “在这个城市常让我感觉，自己就是那个要不停前进，不停吞食，才能生存下去的小怪物。” 最近热播的《三十而已》里，主角王漫妮的一句台词，戳中了无数观众的心。  年近三十的她，出身小城，沪漂八年，最大的梦想就是在上海拥有属于自己的一方天地。 白天是光鲜亮丽的奢侈品柜姐，晚上却为了省十块钱只能吃盒饭果腹。 即使冰冷的大城市不肯给予她片刻温柔，她还是一直努力踮起脚尖，不断伸手去触摸梦想。 工作中，她每天都是最后一个下班，平等对待每一位客户，总能把业绩做到店铺第一。 这股惊人的拼劲，让王漫妮离想要的生活更近，却也让她透支了健康。 因为工作时极少喝水，再加上长期憋尿，她患上了急性肾炎，深夜下班后晕倒在出租屋里。  在医院中醒来的她，一边暗自垂泪，一边对电话那头的父母说“只是小毛病”的一幕，让无数人为之心酸。 为了梦想一路奔波，步履不停，却忽视了自己的身体。 这样的王漫妮，其实是无数奔波在大城市角落里的社畜的缩影。 在这个节奏飞快的时代，后浪们为了生活与梦想，习惯了追赶和忙碌。 白天外卖度日，晚上熬夜加班，他们一路走得太快，跟不上的除了灵魂，还有身体。 在追逐梦想和怠慢健康之间，左右摇摆，成了这代年轻人的一种常态。 “身体是革命本钱，养生不分老幼”，道理人人都懂。 但是谈起养生，多数年轻人的想法还是：没时间，没钱。 其实，劳神伤财，是对养生最大误解。 就像我们赖以生存的阳光和空气全都源自大自然的免费馈赠，那些真正高级的养生，往往都不贵。 善待身体，不在于那些大费周章的“养生良方”，而在于生活中随手可及的点滴小事。 对于习惯了左手奶茶、右手星巴克的白领们来说，喝水，不失为一种最便宜也最便捷的养生方式。 02 诗人韦应物的那句“我有一瓢酒，可以慰风尘”，曾经跨越千年时光，打动无数年轻人。 但在白领们真实的生活里，可以慰风尘、安平生的不是午夜里的推杯换盏，而是上班8小时里足量的白开水。 水是生命之源，对70%都是水的人体来说，你健不健康，身体里的水知道答案。  有调查显示，有三分之一的成年人每天喝水少于6杯。 生活中，不到口渴想不起举杯，喝奶茶代替白开水解渴，已经成为不少上班族的常态。 久而久之，身体就会处于一种潜在的缺水状态，不仅不利于代谢，还会损害肾和膀胱。 上班间隙，突然觉得心烦气躁，乏力头疼，可能就是身体在提醒你该喝水了。 看过一个报道，《每日邮报》的女记者Sarah Smith谨遵医嘱，每天喝够3升水。  一个月后，她的消化不良问题有所改善，眼袋、黑眼圈大大减轻，皮肤也光滑了不少。 整个人容光焕发，看起来年轻了好几岁。 有研究发现，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，此时喝水则有助于平缓情绪。 既可排毒，又可减压，作为生命之源，喝水对上班族来说，可谓好处颇多。 但是，这并不意味着只要每天喝够足量的水，就能安枕无忧。 小小的一杯水里，藏着大大的养生学问。 有时，喝错了水反而会让养生变成伤身。 中医理论中讲肠胃“喜温恶寒”，而生水的水性寒凉，会刺激肠胃。 经过充分沸腾之后的开水，温和甘平，才更适合中国人的肠胃。  早在几千年前，《黄帝内经》里就已经提到了多喝熟水，有助于增长人体阳气。 到了明代，李时珍在《本草纲目》中也写道： “太和汤，助阳气，行经络；若半沸者，饮之反伤元气，作胀。” 这里的“太和汤”，指的是经过充分沸腾的白开水。 而我们办公室的饮水机烧出来的“开水”，其实并不是真正的 “开水”； 其实际温度大多在85℃～90℃之间。 对照《本草纲目》的标准来看，这种水就是不折不扣的“半沸水”。 所谓“半沸水”，是指水温未达到100度未经充分沸腾的水。 长期饮用这种“半沸水”，不仅容易损伤元气，还会导致腹胀等情况。 多喝水固然是好习惯，但办公室里的“半沸水”，无疑是一种喝水养生的误解。 就像美食界流行的一句话：“爱吃的不如会吃的。” 对上班族来说，比起爱喝水，会喝水才是最高级的养生。 03 最近，康师傅便结合国人饮用习惯，传承《本草纲目》太和汤的智慧，推出了“当代太和汤”——喝开水。  一瓶看似简单的瓶装水，实则饱含了对肠道健康的满满呵护。 我们平时在家烧的开水，一般都是刚刚沸腾，就立刻关火。 而喝开水采用135℃超高温消毒，让熟水更安全、沸腾更充分。 此外，康师傅在工艺上更进一步，采用纳米级过滤和天然椰壳活性炭技术，不仅有效过滤水中重金属及微生物，还能更好地祛除异味。 可以说，康师傅喝开水最大限度地还原了《本草纲目》所讲的“太和汤”。 与市场上其他熟水产品相比，它水质更温和，口感更甘甜，品质也让更人放心。 380ml、550ml、900ml三种规格的瓶装喝开水，满足各种人群各个场景的需求。 对于白领来说，一瓶900ml的喝开水，足够满足办公室上班8小时的饮水需求。 节省了自己烧水晾凉的时间，让健康喝水变得轻而易举，唾手可得。  繁杂的任务总是难免让人心生浮躁，这个时候，不妨打开一瓶喝开水，在甘甜温和的口感中，让身心获得片刻放松。 工作匆匆忙忙，一瓶喝开水入口，多少可以抵御格子间的人情冷暖和空调冷气。
许飞的一首《敬你》，是无数穿梭于地铁站和写字楼的年轻人的生活写照。 大浪淘沙的时代，后浪朵朵，奔涌入海。 一路奋勇向前的同时，别忘记停下来倾听内心的声音，关注自己的身体。 养生之路，从当下启航，从一瓶“喝开水”开始。 纵使前路几多坎坷，有一份陪伴，始终都在。 喝开水愿用温和的力量，收藏每一份疲惫，温暖每一处身心，助你直挂云帆，乘风破浪。 更愿你我，都能被这个世界温柔以待。 |
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