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导语：血脂是指的人体血管中脂肪以及各类脂质、胆固醇的含量。同时也是血液中所含的脂类物质的一个总称。当一个人的血脂偏高时，会导致血管堵塞，影响全身的血液流通。严重的时候还会导致一系列的心脑血管疾病，比如说脑中风、粥样硬化等。若任其发展，长时间内血脂水平居高不下，那么会影响人的生命健康。  所以在生活中我们一定要及时注意到自己的血脂，如果血脂异常的话，就一定要及时采取措施。当血脂异常的初期，身体会出现一系列的异常表现，这些表现就是在警示你要注意疏通血管、降低血脂了。大家要养成良好的习惯，在日常生活中，把降血脂看的更重要一些，注意调整血脂。，这样才能进一步避免心脑血栓的形成，保障人们的生命健康。 一、血脂偏高百病生，身体有3个异常，多半是血脂高所致 1、出现睑黄疣  如果过多的脂质沉积在眼的周围的话，那么就会出现睑黄疣。这是一种血脂偏高的直接信号，如果眼周围出现了，就一定要立即重视自己的血脂水平了。 2、小腿易抽筋  血液中的胆固醇、脂肪如果含量过多，就会导致代谢异常，从而会导致过多的胆固醇在肌肉内大量堆积。影响了肌肉的收缩，这就造成了小腿十分容易抽筋。这时候大家就要考虑到，是否是自己的血脂出现问题了。 3、视力下降  如果一个人的血脂偏高的话，那么血液中的一些蛋白质就会导致视网膜异常，对视力造成严重损伤，这时候就必须采取措施，降低血脂水平，才有可能让视力恢复。 除了以上3个表现较为明显，以下6种表现也说明血脂偏高： 1、经常头晕 2、容易犯困 3、容易暴躁、烦闷 4、腿经常抽筋 5、脚趾颜色异常 6、脚部伤口不易愈合 二、坚持“四个一”，降低血脂，决不能拖，早了解早受益 1、一种食物  想要降低血脂一定要多吃一种食物，这里指的是苦荞，它对于降低血脂水平，也能起到非常好的功效。 2、一个好的心态  一个好的心态是一个健康身体的基础，心态好了，就像是拥有了自己的太阳。血脂高这个疾病就像是阴霾一样，会被太阳赶走，所以说想要降低血脂，也要保持自己的乐观心态。 3、一组好习惯  不论是身体健康，还是事业成功，都离不开一组好的习惯。要降低血脂的话，就要有很好的生活习惯，比如有一个规律的作息。这样的话，能够在一定时间内起到降低血脂的作用。 4、一项运动  想要降低血脂，绝对不能把运动抛之脑后，因为适量的运动可以促进身体的血液循环，这样可以减少血液中的脂质堆积，从而辅助降低血脂的水平，还能起到疏通血管的作用。 结语：今天的血脂小知识就分享到这里了，希望小编整理的能够帮助到各位读者，当身体出现异常的时候，大家一定要及时的检测自己的血脂水平，如果偏高，就一定要把“五个一”坚持好，只有这样，才能很好的降低血脂水平，保障血管健康。小编祝大家都能健康，快乐，且长寿！ |
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