【原】中国式的“敷衍早餐”，正在悄悄伤害着孩子，很多家长还不自知

在一日三餐当中，早餐可以说是人一天当中最重要的一顿饭，他可以给我们提供一上午的能量，因此在日常生活当中，早餐绝对不可以不吃，然而不少中国的家长在给孩子做早餐方面却充满了“敷衍”。

对于小孩子来讲，保持营养的摄入均衡，这对孩子身体健康有着极大的帮助，因此早餐的重要性也不言而喻，不少家庭都希望自己的孩子能够吃得健康，然而很多家长或许都在不经意间，在早餐上没有给孩子提供应该摄取到的营养。

在我们国家当中有几种非常常见的早餐，其实是不适合孩子吃的，有些早餐如果经常给孩子吃，甚至还会可能害了孩子，这其中便包括白粥加咸菜，这种食物绝对是我们国家最常见的一种早餐类型，但事实上，这个早餐常见的主要原因是由于便宜而且能够管饱，但是它的问题也很大，那就是这种食物真的没有什么营养，经常食用会造成营养不均衡，尤其是对于小孩子来讲，更会给小孩子的生长发育带来影响。

第2种常见的早餐便是豆浆加油条，在北方人的早餐饮食习惯当中，这绝对是一个最基本的标配，然而油条加豆浆虽然好吃，但是却不适合给孩子经常吃，油炸食品不仅吃多了致癌，有些油条更是含有很多的铝，铝会让孩子大脑停止发育，一旦经常食用，更会导致孩子的智力发育不健全。

因此这样的早餐，尽量不要经常给孩子吃，不但没有给孩子补充营养，反而会让孩子产生不良的后果，建议家长们多给孩子补充一些高蛋白，还有丰富维生素的食物，比如早餐可以经常多吃一些鸡蛋和牛奶，对于孩子的营养摄入绝对有极大的帮助。