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第一套、瘦小腿序列
第二套、美胸序列
第三套、加强大腿后侧力量
第四套、大肚腩序列
第五套、美臀塑型序列
第六套、全身塑型序列
第七套、提拉臀线
第八套、马甲线序列
第九套、扁平臀序列
第十套、美背序列
第十一套、核心强化序列
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来自: 零基础手绘 > 《健身》
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