颈肩酸痛，「富贵包」，心脏病，都是这里出了问题，一招来缓解！（附视频） | 童子功一日一练

相信一些朋友都会在转脖子时出现「咔咔」的响声，总感觉脖颈僵硬，肩膀酸疼，即使不疼也感觉不舒服，这些症状大多是肩颈经络气血不通畅导致的。

今天张老师分享的疏通颈肩经络气血的童子功——抱头撩身舒颈肩。

张老师：现代社会若要身体安必得通颈肩。颈肩不通，会出现轻微的颈肩酸痛，长期如此会导致「富贵包」，甚至颈源性心脏病。

这个动作可有效的疏通颈肩经络气血，对身体健康很有好处，做50~100下，以身体微微出汗为度，近期孕期可做。

网友们的反馈摘选如下：

网友：脖子有舒展开，真的蛮舒服的。

网友：这个动作我的按摩大夫推荐过，做完巨舒服，坚持做背也会变直。

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