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导致中国居民死亡的第一大原因是什么？ 癌症？意外伤害？都不是… … 今天小编想带大家了解中国人目前的第一大死亡原因——中风！ 要了解中风，先看看你有没有血液黏稠的预警，下面是小编收集资料进行的部分总结 一、血液黏稠的信号 大部分人用眼过度会出现视力模糊的情况，这种情况经过暂时地休息或者揉揉眼睛、做做眼保健操便可以使眼睛得到放松。但如果是一段时间内常常觉得视力模糊，则要考虑是否是因为血液黏稠导致的了。 血液黏稠度上升，会影响血液的循环流动，运送的氧气等营养物质减少，眼睛没办法从血液中获得充分的氧气和养分，便容易出现视力减退、视线模糊等症状，甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复。 所以用眼过度导致暂时性视力模糊和血液黏稠导致的视力模糊两者在本质上是有区别的。 血液参与整个身体的循环，在体内是循环流通的，血液变得黏稠通常也影响着整体。所谓牵一发而动全身，当大脑中的血液变得浓稠时，会使得脑血管受到一定损伤 进而人会感到头晕、呼吸加剧，头疼，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。脑血管病对人的健康威胁极大，需要引起人们的重视。 患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。 且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。 一般来说，某天突然出现伴有口眼歪斜的情况，就该警觉是否血液过于浓稠了 ，同时应该观察是否有单侧流口水现象，一般有口腔问题或者拔牙过后，会出现暂时性流口水的现象。但若是排除了这两种情况，突然出现流口水的现象，则要多加注意。 二、突发中风应如何急救？ 日常生活中，若是遇到他人突发中风，我们应怎么急救呢？ 首先设法把病人抬到床上，但是不要把病人扶起。2-3个人同时抬起，一个人托住病人的头和肩部，保持头部不受震荡，另一个人托住病人的背部和臀部，还有一个人托住病人的臀部和腿脚部，让病人安静的躺下，头部略高并稍向后仰。不能直接扶起； 接着解开病人的衣领，让病人呼吸畅通，若是病人呕吐，则将他的头偏向一侧，使呕吐物流出，避免呛入气管中； 应避免时间、颠簸等原因引起病情加重，尽可能减少不必要的搬运，保持头部平正，减少脑部充血，最好用担架让病人平躺。 三、炎炎夏日，老人如何防中风？
夏季高温，为避免血液黏稠，家里要多关注老人的身体状况，若是出现中风现象，要及时就医，另外，也要为老人做好防暑和降温措施。 保持良好的心态，不要过于的紧张，这样有助于血压稳定，血压稳定，中风的风险就是要减少的。 同时老人自己也要保证水分充足，多喝水，减轻血液的黏稠程度。午后时间高温，老人应减少不必要的外出；若是需要出门，要选择天气凉爽的时候，且要携带一些必要的药品，以备不时之需。 适当的参加户外运动，多参加一些有氧运动，比如可以快走、慢跑、打太极拳、跳广场舞，通过这些运动可以改善身体的血液循环，减缓动脉粥样硬化的进展。
另外在饮食上要注意做到低盐低脂饮食，多吃蔬菜，多吃水果。对于一些中风的高危人群，必要时可以在医生的建议下给患者服用药物进行预防，能够降低中风的风险。
老人的身体状况相较年轻人衰弱一些。天气炎热，若是家里老人血液浓稠度高、中风风险大，作为家属，应当要多加注意，做好防范措施，给老人多一些关爱，必要时及时带老人就医，避免错过最佳治疗时间。 四、预防中风小技巧 都看到这里了，小编希望你能放下手机，跟着小编一起做做下面的动作 将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。每组15次，每次5~10组
这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。  左右手各做4组空抓手，每组各做50-100次。 缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。
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