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颈椎病——严峻的事实 医学数据调查显示，我国颈椎病的平均发病率约为17%，全国至少有2亿人的颈椎存在或多或少的问题。 在最近的一份统计中发现，颈椎病相比三十年前，高发年龄从55岁骤降至39岁，且仍有不断年轻化趋势！特别是信息工具更新换代，生活方式改变后，30岁以下的人群成为颈椎病主流群体，占比接近40%！
严峻的事实让颈椎病成为全球第二大顽疾。对此，深圳正康骨科医师表示：颈椎病患者应注意日常生活中的调理，并及时检查、就医；同时要避免使颈椎病“雪上加霜”的一些错误做法。
错误做法一 生活中很多人都有甩头的习惯，特别是一些长发女士和梳着酷炫发型的男士，总喜欢猛然甩头炫pose——正常人倒无伤大雅，但若有颈椎病病史，这类猛然甩头或大幅度转动脖子的动作常可造成颈椎突发疼痛，严重时可能加剧颈椎病的进展。
错误做法二 当今社会进入信息化时代，越来越多人对手机、电脑的依赖性增强，甚至达到了形影不离的地步。也因此，各大角落几乎都少不了“低头党”（打字、玩游戏、看视频等）。 在此要提醒大家，长期保持低头姿势，相当于时时刻刻给颈椎顶着50斤的压力！这是诱发颈椎病的重要原因，也是颈椎病症状加重的常见诱因。
错误做法三 西医讲究对症下药，很多颈椎病患者也遵循这个道理：疼痛了上止痛药；头晕了，改善脑部供血药安排；肌肉僵硬了，来几颗肌肉松弛药……当然，大部分情况下症状都能得到较好缓解，但治标不治本。 长期服用消除症状的药物消极对抗颈椎病，导致的后果就是颈椎病持续进展，症状发作频率加快，患者不得不频繁吃药，最后成为药罐子，部分患者可诱发药源性疾病。 错误做法四 万病皆可推拿按摩——这表明了中医推拿按摩对很多疾病的显著改善作用。针对部分特定的颈椎病，推拿按摩确实可舒筋活血，消炎止痛，但颈椎病类型众多，特别是伴有椎管狭窄的颈椎病患者，推拿按摩时一旦失误，会立即损伤脊髓，引起严重的颈椎病症状。临床有案例表明，不专业的推拿按摩甚至可导致瘫痪！ 因此，颈椎病选择推拿按摩类调理办法时，务必选择专业康复理疗师，如无专业知识，切勿自行按摩治疗。
错误做法五 颈椎病症状发作导致脖子疼痛时，很多人的第一做法是转一转脖子，以求缓解颈部压力。 但深圳正康骨科专家卿茂盛教授表示：不少人认为脖子疼痛的瞬间转动脖子可缓解颈部压力，使症状减轻，但这种做法可能导致颈椎病患者关节错位。特别是颈椎病伴有头晕的患者，在脖子疼痛时转动脖子，常会出现越转越晕，甚至猝倒的现象！
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