【学中医必备】一句话搞定十二经脉流注次序

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⊙作者：汤礼勤

⊙编辑：杏林君

经络是运行气血，联络脏腑肢节，沟通内外上下，调节体内各部分的一种特殊的通路系统，是经脉和络脉的总称。经脉分为正经和奇经两大类，正经有十二条，这里主要讲十二经脉的流注次序。由于先后顺序不便于记忆，有时容易出错，笔者在学习中医基本理论时，总结出的“一句歌诀”记忆方法，在临床医疗和带学生过程中，至今未忘。现分享给大家，提供自学参考。

一句歌诀：“肺大胃脾心小肠  膀肾包焦胆肝脏”。

即指：五脏六腑（含心包）的十二经脉。依次分别是：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。脏为阴，腑为阳，一脏一腑，一阴一阳。

十二经脉分布在人体内外，其经脉中的气血运行是循环贯注的，即从手太阴肺经开始，依次传至足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，首尾相贯，如环无端。其流注次序是：

手太阴肺经（肺中）---在(食指端)交手阳明大肠经---（鼻孔旁）交足阳明胃经---（足大趾端）交足太阴脾经---（心中）交手少阴心经---（小指端）交手太阳小肠经---（目内眦）交足太阳膀胱经---(足小趾端)交足少阴肾经---（胸中）交手厥阴心包经---（无名指端）交手少阳三焦经---（目外眦）交足少阳胆经---（足大趾）交足厥阴肝经---（肺中）交手太阴肺经。

手足三阴三阳经脉的走向和相互交接的规律是：手三阴，从胸走手，交手三阳；手三阳，从手走头，交足三阳；足三阳，从头走，交足三阴；足三阴，从足走腹，交手三阴。这样就构成了一个“阴阳相贯，如环无端”的循环径路。

十二经脉的分布特点：

头部：头为诸阳之会，手足六阳经脉皆会于头。其分布特点是：手足少阳经行于头部两侧，手足阳明经行于面部，足太阳经行于后头顶及后项部，手太阳经行于两颊部。

躯干部：手足三阴经行于胸腹部，手足三阳经行于腰背部，唯独足阳明胃经行于身前。

四肢部：十二经脉在四肢分布的一般规律是：阴经行于四肢的内侧，阳经行于四肢的外侧。分布于上肢内侧的规律是：太阴在前，厥阴在中，少阴在后；分布于上肢外侧的规律是：阳明在前，少阳在中，太阳在后。分布于下肢内侧的规律是：内踝上八寸以下，厥阴在前，太阴在中，少阴在后；八寸以上，则太阴在前，厥阴在中，少阴在后。分布于下肢外侧的规律是：阳明在前，少阳在中，太阳在后。

熟记这“一句歌诀”，掌握这些基本知识，形成一个完整系统慨念，就永远能够记住，记住十二经脉流注次序，对指导中医临床辩证用药、针灸推拿等有特别重要意义。