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【绿氧谷副谷主学拳记20200802 星期天】近日多雨。昨晚至今晨，雨未停。我5时半即醒，看来经过一周晨练，我的生物钟已调整到位。雨声淅沥，世界清凉，醒了就睡不着了，感觉身心俱松弛。 尚书师兄下通知：今天不统一安排活动了。张老师亦在群里发声，请大家在家复习自修。 7时后，雨势渐小。微信张老师，问他可否雨停之后给我开个“小灶”，同时诱之以中午美酒加海鲜。张老师极率性，慨然应允。 马上约了步师兄，请他开车速来小区，接我们去了体育中心。择静便清凉处，我和步师兄开始分享张老师的“小灶”。从预备和起势开始，直到第17式“提手上势”，张老师不厌其烦，带着我俩打了十多遍。前几遍，只打，不说话；后来逐个动作进行解析、点拨和纠正。两个小时倏忽而过。 刚开始练的时候，因为近日生物钟调整、休息不大好，我感觉有点头胀。待活动片刻，出了些汗之后，忽然感觉神清气爽，通体舒泰，甚至有些亢奋感。我明白，这种感觉变化，既是谷主所赐，也是太极之功。心中的感激之情，遂如滔滔江水汹涌而来，或者就像昨晚的大雨，沛然而至、连绵不绝。 晚9时，在花架前复习了数遍，肢体僵硬、手脚不协调的感觉，有所减轻。 今天和张老师说了几点感受： 一是他所强调的“阴中有阳、阳中有阴、混然合一、不可分割”，我以古医书中的“少阴补老阳”以及“阳在阴中则源泉不断”的观点，作了阐发补充，张老师以为然。 二是张老师对于初学者，说动作幅度可以大一些，甚至略有夸张也无妨，所谓'先求开展，后求紧凑'，但是不可作增减，时间长了动作幅度会慢慢自然收敛，以真正达到“架小势大”的要求。 我说这和学书法先写大字有相似处，王羲之的老师卫夫人在《笔阵图》中曾说“初学先大书，不得从小”，解决的是笔法和结构问题，先写大字，再作小楷，比较好把握。 张老师基本认同此观点，进一步补充说：先写大字正楷，时间长了转写行书，一些带有弧度的行书笔划就好写了；就像太极拳打对了、打长了，一些行云流水般的动作，会自然生发出来一样。 三是我感觉截止到目前所学的前17式，开合的动作反复出现，是一个极为重要的转换连接和过渡性动作。 张老师说:你的感觉很对，武式太极拳一度称为'开合架'，这次所学套路中，'开合'势就出现了25次。边说边从手机调出资料，你看: 武式太极拳第二代传人李亦畬先生在《五字诀》的《五日神聚》中对“开合”是这样阐述的：“紧要全在胸中腰间变化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发?气向下沉，由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合；由腰行于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开即是放。能懂开合，便知阴阳。到此地位，功用一日，技精一日，渐至从心所欲，罔不如意矣”。 李亦畬先生在《走架打手行工要言》中还指出：“收，便是合；放，即是开。静则俱静，静是合，合中寓开；动则俱动，动是开，开中寓合”。 武式太极拳第五代传人郝少如先生指出：“‘吸’即为周身气势的收小，为周身之劲的储存、聚蓄的‘蓄劲过程’；‘呼’即为周身气势的放大，为周身之劲的散放、聚发的‘发劲过程’。所谓‘吸，为合为蓄；呼，为开为发。合即是收；开，即是放’。” 陈式太极拳理论大家陈鑫先生说，“开合虚实，即为拳经”。“一开一合，拳术尽矣”。足见研究、弄懂、修习“开合”，是打开太极拳大门的一把钥匙。 谷主最后嘱咐，'开合'在内不在外，不是外形动作的事，我们初学知道个大概就行了。你的相当长的第一阶段的任务，是先把套路按规矩学下来，反复把架子走好盘熟。 太极拳博大精深，文化积淀深厚。看来，此言不虚！ |
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