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随着社会进步，各行各业对工作质量和效率的要求越来越高，既要快速，又要保证质量，这无形中增加了人们好多的压力，甚至又的人因此产生了抑郁症状。
我就是曾经的一名抑郁症患者，从事“亚历山大”行业10年，后来康复了，这是我克服压力所造成伤害的经验。
（1）淡化功利心，不要考虑完成这份工作可以为我带来的利益，更不要总是把注意力集中于失败后的后果。因为人的注意力放在什么地方，什么地方就会出成绩。所以我们不要把“实际工作”之外的事情放在脑子里最重要的位置上，天天想着他们，压力就上去了。
（2）培养工作兴趣。把精力集中于手头上的实际工作。要在工作中自得其乐，完全沉浸在自己对劳动果实的追求之中，精益求精、一丝不苟，这样就会淡化对失败的恐惧，反而觉得工作很有意义和兴趣。
其实，任何的名誉与金钱都是自己努力劳动的副产品，我们的劳动就是要创造自己的“杰作”，要完成一件“有意义的事情”，而事情之后的结果那都是随之而来的，所以不要把功利放在第一位，要把精益求精的劳作放在第一位上。这样就会适应压力较大的工作。
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