   这几天游泳受了凉，突然感到喉咙不舒服，很快就开始咳嗽，因为知道自己的身体素质，也不敢掉以轻心。 于是第二天就去医院看了病，虽然花费了一下午的时间，但好在及时做了预防。 去年也是因为同样的原因，我有些感冒发烧，当时也没在意，以为可以扛一扛，结果差点拖成了肺炎。 不知道你是否有这样的体会： 年轻时，一个小感冒，蒙头睡一觉就好，甚至连一片感冒药也不用吃。 一个小扭伤，也不用太在意，甚至不管它过了几天，照样可以蹦跶起来。 但随着年纪的渐长，你会发现，即便也有坚持每天锻炼，但身体不那么吃得消了。 有时因为工作忙，把病拖一拖，于是一拖就拖得更严重。 有时因为时间紧，把病搁一搁，结果一搁就出了大毛病。 有时因为事情多，把病放一放，于是一放就出了大问题。 人一旦生了病是免疫力下降了，无论出于任何理由，该休息要休息，该吃药要吃药，该去医院检查就检查。 我们总以忙，以没空，以麻烦等借口去拖延，到最后病来如山倒，到了无法挽回的地步，才真正追悔莫及。 也许成年人都有各自的生活压力和负担，但身体却是我们革命的本钱，没有了身体，一切都失去了意义和价值。 如果身体有些不舒服，就不要总逼着自己去硬扛，也不要总是去拖，你若学不会爱惜自己，总用身体去拼命，最后只会得不偿失。 如今有多人说，白天工作很忙很累，于是晚上总喜欢放松一下，看看视频，玩会儿手机，或者外出跟朋友一起吃宵夜。 于是在不知不觉中，熬夜就成了常态，甚至会引发严重的失眠，即便想要纠正过来，也变得十分艰难。 有个年长一点的朋友对我说，她年轻时也喜欢熬夜，每晚临睡前总看一部大约2小时的电影才睡觉。 可现在一到晚上10点，她就会上床休息，其中除了因为早睡保养皮肤，还因为年纪渐长，感觉身体真的不能再熬了。 大概许多人都有这样的体会，年轻时熬熬夜并没有什么大不了，第二天依旧满血复活，看不出有任何异样。 可人到中年时，但凡熬了夜，第二天不仅黑眼圈严重，皮肤暗沉，整个人都提不起精神，感到非常疲惫。 其实，身体就像一台机器。用的时间越久，越容易失去平衡。如果你总是超负荷地去运转，最终只会彻底拖垮它。 所以，再多的事儿，如果可以明天再做，就不要硬要一鼓作气拿身体当挣钱的工具。 所以，再难的坎儿，如果可以留着明天再迈，就不要非要死磕到底拿身体当出气筒。 人生当中，有很多大事，是在睡了一觉后，第二天一早醒来，依旧可以想办法解决的。 但人生中，也有很多小事，是在你熬了一晚又一晚的夜后，你以为解决了，但第二天却再也醒不来的。 所以，人到中年，请不要再熬夜，因为你熬的不是你想要的人生，也不是你想要的生活，你熬的是身体，是自己的生命。 曾经，我是一个特别敏感的人。 工作上受了一点委屈，一整天，心里都不放不下。 生活中有一点不如意，总是闷在心里，不说话也不表达。 甚至有时，也会因为一些很小的事，让自己大动肝火不开心。 可现在随着年纪的渐长，也在慢慢变得成熟，毕竟人的日子可以过得累一点，比如多干活，多做事，多担责。 但千万不要让心累，心一旦累了，心态就会失衡，整个人也会变得消极，甚至给自己带来不必要的麻烦和困扰。 有时想想，无论你做的再好，也会有人不理解你，既然如此，又何必强求别人懂你，或者欣赏和认可你。 无论你待人再真诚，也会有人不喜欢你，既然如此，又何必在意他人的流言蜚语，亦或是背离事实的打击和嘲讽。 其实，人生中并没有，真正的完美，许多事只要换个角度，就会有不一样的结果。 比如有些小事，你把它看得太重了，它就会变大。许多大事你把它看轻了，它反而就变小了。 有些简单的事，你把它想得太复杂，就会让自己为难。有些复杂的事，你把它看得简单点，就会变得轻松些。 人到中年，其实需要背负很多压力和责任，有时身体的累，并不是最累的，往往是内心里的一些解不开的疙瘩和打不开的结，才最容易让人感到绝望和崩溃。 所以，你不必跟一些无关轻重的人置气，也不必要跟一些不值一提的事纠缠。 只要做到了尽心尽力，做到了问心无愧也就不必为他人愁，不必为往事恼。 余生愿每一个中年人：学会爱惜自己，照顾好自己，如此才有更好的能力去保护家人，去完成梦想，才能让未来的路，走得更加顺遂如意。 作者：李思圆，新书《每一种优秀，都有一段静默时光》正在热销中。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者。 |
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