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现在年轻人的世界，少了熬夜，似乎都成为不可思议的事情。 现在的时尚是晚上12点后，才是疯狂生活的开始。 有通宵唱K的，有泡吧的，有半夜喝酒吃烧烤的等等。 如果说，不知道熬夜对身体健康不利，偶尔犯这些还情有可原，但是，偏偏人们都知道熬夜有害健康，可还有那么多人明知故犯，这不是自寻死路么？ 有数据显示，现在80%的年轻人是睡不够8个小时的，基本都处于睡眠不足的状态。 有人认为，熬夜可以做更多的事情，8个小时不够用。 其实，人如果过度疲劳，熬夜太晚，都会导致寿命变短，睡得少，对于整个生命来说，却并不表示你拥有的时间就比别人多，因为你会死得更早。 有人会认为，我经常熬夜，可赶紧没事啊。 其实，熬夜对人体的伤害不会马上见效，它会潜伏在人的身体里面，会等等时机爆发，当它爆发了，就一发不可收拾了。 有人还认为，熬夜可以做更多的事情，会收入更高，其实，有时候也要劳逸结合，钱可是换不来生命的。 有些人熬夜了，还不喜欢运动，这样血管会变得更加的脆弱，更容易引发心脑血管疾病等严重疾病。 有时候，我们明知道熬夜对健康不利，可就是改不了，于是就会产生一种想法：既然改不了，就这样吧，不改了。 于是，就有这么的一种现象，白天累成狗，晚上嗨不够。 尤其是现在的电子产品更是成为人们睡眠的阻碍，很多人晚上睡觉前，都会看看手机、电脑，这一看，不知不觉就熬夜了。 有个调查数据显示，中国有近6成的年轻人会在凌晨1点左右才会真正入睡。 一方面，大家白天累得半死，另一方面到了晚上却舍不得休息，经常熬夜。是不是有点矛盾？ 有些人还喜欢通宵呢。尤其是一些喜欢玩有些的年轻人，这更是不可取的。 有人认为，熬夜了，第二天可以补觉啊，在周末的时候，很多人都有这个想法及行动。 其实，熬夜带来的危害，补觉也是无法挽救的。 如果经常熬夜，高血压、心脏病及糖尿病等疾病都会接憧而来。 此外，人还容易发胖变丑、大脑还会变笨、思维不灵活、还增加患癌的几率。 每天熬夜，最后可能熬掉了生命。 该睡觉了，就早点去睡觉把，生命更可贵。 |
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