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到了夏天，身体肥胖的人是非常难受的。 身体肥胖，在夏天里，就动不动就出汗，非常的难受。 很多人都是到了夏天浑身感觉难受后，才想到了减肥。 其实，夏天能够减肥成功的人，大都能够做到以下这几点。 1、不贪嘴，吃饭只吃七分饱。 管不住嘴的人，见到什么东西好吃都想吃个够的人，是不可能减肥成功的。 如果能够不贪嘴，遇到好处的，能够控制自己的嘴，只是简单的尝尝，不会真的吃饱，能够理智的知道自己应该吃多少，这是非常厉害的。 厉害的人，并不是只吃三餐，其他零食或其他食物都不吃，而是无论面对多么喜欢的食物，都能够控制自己的吃的量。 即使是吃主食，也能够只吃七分饱，绝不过量。 即使遇到大喜事，心情大好，但在吃东西的时候，依然能够保持清醒，不会吃过多。 2、坚持运动。 其实，如果能够培养出一个自己喜欢的运动，减肥肯定能够减下来的。 比如喜欢跑步的人，哪一天不跑步了，都感觉浑身难受。 能够减肥成功的人，大都是能够坚持运动。 运动包括很多，比如跑步、跳绳、快走、打球等等。 运动，不仅能够减肥，还能够提升免疫力，让身体更加的健康。 3、非常的自律，能够早睡早起，养成良好的习惯。 自律的人，都是非常优秀的。 越自律越优秀。 自律的人，不仅能够减肥，在其他方面，都会做得很好，能够自我监督，能够自我反省。 厉害的人，遇到问题都会努力的想办法去解决，并且坚决的去行动，而活得比较差的人，大都是比较懒，遇到问题都是习惯退缩。
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