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“药王”孙思邈先生有这样一句话：“要想人不干，长灸足三里。”就是说我们日常多灸足三里，可以滋润我们的身体，精力也会很充沛。 《黄帝内经》也说到：“针之不到，药之不及，必须灸之。”所以说，养生常做艾灸，好处多到你数不完。  但是我们要如何辨别用艾灸是否有效果呢？艾灸后出现怎样的反应是有效果？出现什么样的反应说明你的身体还有问题呢？   灸后经络有串感 艾灸后，身体会有酥酥的感觉，我们一般就叫“得气”，这是好的现象。 不知道大家有没有这种体验，针灸的时候，比如灸足三里这个穴位，它灸到得气以后会有麻的感觉，然后它会串，一直串到脚尖。  当你用永康的艾灸垫坐灸的时候，能感觉到体内有一股热气，一直串到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，打通了任脉。长强穴、会阴穴都在这个地方，所以经常坐灸可以温肾暖宫。  有的人在做艾灸的过程中，会感觉到下腹有热气在形成，在经络中来回流动，上到头顶，下到足底，经过的地方还会感觉到酸、麻、胀、痛等不同的感觉，就像气功一样。出现这样的现象说明已经得气了，经络通畅，热气才会上串下串。有的人没有感觉，建议可以在艾灸之前，先做做刮痧，打通经络，随后再做艾灸可能就会有感觉了。  气色变好，面部问题改善，心情舒畅 很多人艾灸完面色红润有光泽，皮肤比较饱满、滋润，如果你坚持做艾灸，会发现色斑也慢慢变浅了，痤疮也开始好转。 这是因为艾灸能温经通络，调气血，气血循环通畅，体内淤积的毒素就能排出，血瘀的症状就能好转。艾灸得气后，气血通畅，人的心情也会变得很通畅、很轻松。  灸后出汗 如果你艾灸过，会发现艾灸完脚心、手心、额头、颈后稍微会有点汗，我们一般说灸到鼻尖冒汗就好。如果流太多汗，说明你的身体太虚了。这时在艾灸前后要多喝温水，一般是300ml以上，这样既补充了流失的水分，又能够通过流汗帮助你排毒、排寒。  有的人会手心和足心出冷汗，这是艾灸后排寒气的现象。有时候，我们在空调环境中待久了之后，第二天清晨起床的时候会有痰或鼻涕，这并不是感冒，而是一种人体自然的排寒现象，一般很快就能好转。这就是我们常说的，艾灸帮助我们驱寒除湿。 还有人艾灸后持续出汗，说明体内湿气比较重。艾灸是阳性的，将纯阳之火输送给我们的身体，排湿去寒，要坚持做。  湿气非常重的人，做艾灸的时候会发现，我们灸的这个部位或穴位会有水。比如我们做五柱梅花灸的时候，灸座一拿开以后，就会有水，灸出来的水就是我们体内的湿气，一般多灸几次以后就没有水了。 灸后有寒感或热感 艾灸后觉得有凉风的人，一般是寒性体质。建议出现这种情况可以提高艾灸的频率，改善体质。 有的人会感觉腹腔里有热感在四处串，上面往头部串，下面就往脚底的涌泉穴串，这是艾灸将经络灸通了的表现，证明艾灸是有效果的，每次艾灸都能体验到这种感觉，是最好的。 灸后肚子咕咕的叫 艾灸后肚子咕咕的叫，也可以称为排气，这是一种好的现象。艾灸后，我们的肠胃蠕动正常了，你的身体在排浊气、淤气，同时助阳气，加快新陈代谢，对身体来说也是很好的。 灸后腹部或后腰出油 有的人艾灸后腹部和腰部会出油，出现这种现象一般有两种情况：一种是艾灸的效果非常好，艾柱质量也很好，这时的出油就是艾油；另一种情况是一种分泌物，粘粘的，比汗液要粘稠一点，这种就不是油，出现这一种情况说明你的血脂比较高，血液垃圾比较多，艾灸后排出体外，附着在皮肤上。 比如说，一般来说运动以后会出汗，有的人就出油，这也是正常的。剧烈运动后，体内的水分排出的同时，皮脂腺的分泌物也会跟着一起出来，这也是一种排出体内毒素的过程。 做艾灸的前几次没有什么感觉 这种就是经络非常不通，有这种情况的人建议艾灸前先做刮痧或拔罐，先让经络通畅了，艾灸就会有效果。 艾灸时上半身热或下半身热 出现这种情况表明不怎么热的那半身的经络是不通的，有时候也会出现左边热、右边不热，这都是经络不通的原因。在做艾灸前，可以先做推拿或者按摩，让经络和身体先舒展一下，再进行艾灸效果会好很多。 灸后口干舌燥、易口渴 做完艾灸，有的人会口干舌燥或咽喉难受，这是因为上焦有虚火。可以配合肩颈灸，让火往下走，也可以灸脚底的涌泉穴，引火下行。同时，在艾灸前后多喝温水，也可以缓解这个情况。 灸后口渴，是非常典型的上实下虚的症状，这种体质的人比较多，建议多喝水，在夏天做艾灸的时候穿插做刮痧、拔罐。因为刮痧和拔罐都是中医的一种外治的方式，可以行气活血，刮痧把痧刮出来还能增强免疫功能，拔罐的功能体现在深部，在深部肌肉有寒症的时候，通过拔罐让寒气由里走到表来，艾灸效果会更好。 开始灸很热，过段时间就感觉不热了 这是正常的平台期，是因为灸的时间久了，身体适应了，经络也就通了，就很难有新的感觉。这时候，需要加强艾灸的力度和时间，比如多用几粒艾柱，以前用三柱的，可以根据身体承受情况加到四柱或五柱。 灸后感觉酸痛、疲劳 出现这种情况主要是酸性体质的人，由于气血不足，血液循环较差，刚开始血液循环加快，身体适应不了，就比较容易乏力、困倦。 要想缓解这种情况，一定要坚持灸。坚持灸一段时间后，艾灸能够增强我们的免疫功能，调节体质。酸性体质重的人较容易长肿瘤，所以平时生活中一定要注意调理，比如多做艾灸或注意饮食，多吃青菜。 风湿比较重的人也会出现这样的情况，艾灸开始在身体起作用的表现，坚持做下去，风湿会得到缓解。 呼吸急促、不顺畅 灸后出现这种情况，一般是由于心脏供血不足，这类人的心肺功能会差一些。所以，出现呼吸不顺畅的时候，建议减少艾灸的时间和力度或暂时停止艾灸。 肾脏部位有酸痛感 腰部还伴有凉的感觉，尿量增加，尿的颜色由深变浅，这是因为之前肾功能不佳引起的肾气不足，艾灸后，肾阳虚问题得到了改善，就能明显看到变化。 脐部出黄水 下阴部瘙痒，分泌物增多或有血块 出现这种情况，建议从两个方面来考虑：妇科炎症或肠胃炎症。很多人有肠胃问题和妇科问题，刚开始做艾灸的时候会发现肚脐出偏黄色的水，这是正常的现象，坚持灸一段时间，炎症得到改善后，黄水就没了。 有妇科问题、月经不调问题的姐妹，在刚开始做艾灸时，身体正在调整经期，会出现短暂乱经，这是正常的。但是保险起见，建议可以请示医生还需不需要坚持灸，或者把艾柱拆散，用艾绒泡水外洗一下，止痒效果会很好。 月经会提前或者推后 艾灸对我们的内分泌有调理的作用，出现这种情况说明自身的激素水平有一定的问题，所以在艾灸的时候，会出现一种表象，就是月经不调，但是坚持艾灸三个月以后，会发现月经就会正常了，颜色会变好，周期也会正常。 灸后出水泡、出红疹子 体内湿热过重的人会出现这样的情况，而且湿症的情况比较多。这是湿热正在外排的表现，坚持做一段时间，就不会出了，而且这种水泡和红疹子也不需要特别处理，会很快消掉。 肚脐以下出水泡，有红点，肠道湿寒、患有肠炎会出现这种情况，还有一种就是妇科问题，患有附件炎也会出现这样的情况。 不知道你有没有出现过上述现象呢？如果有，千万别放弃，因为艾灸正在悄悄改变你的身体状况啦！ 艾灸一定要坚持做，坚持观测效果，才能达到我们追寻健康的目的哟！ 三伏黄金40天都已过半了哦，一直想试艾灸，又没开始行动的，可要抓紧点了哟！ 👇点击下图，抢三伏黄金期
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