人到中年,身体的各项机能都有所下降,同样也预示着身体健康进入了“高危期”。如果能够安全度过,则生命长寿无疑。一旦身体健康遭受损害,寿命就会缩短。 步入中年后,可以观察自己的身体,如果这2处依然柔软,说明会长寿。 1、血管“软” 随着年龄的增长,人体血管内会堆积越来越多的脂质,血液的舒畅流动很可能会受阻。进而也会影响血管的硬度,导致血管变得越来越硬。由此引发各类心血管疾病。 因此,步入中年之后,血管依然软是保证身体健康的一个重要标识。 2、颈椎“软” 由于工作的繁忙和智能手机的普及,会导致颈椎健康遭受很大的危害,逐渐变硬。如果颈椎出现问题,也会导致例如高血压等疾病的发生,同时也会出现胸痛等并发症。 因此,保持颈椎的软度,也是保证健康的重要方式。 除外以上2个长寿标识,还有这些特征的出现,也会说明长寿的可能性。 1、较强的免疫力,不易生病; 2、良好的消化能力,极少患有消化不良; 3、保持良好的情绪,极少生气; 4、心肺功能比较好; 5、睡眠质量好,很少出现失眠; 6、不存在肥胖或者过于消瘦的现象; 7、能够保持规律的运动习惯。 这些特征都有利于体内各器官的正常运转,保证拥有一个健康的精神状态,还能软化血管,保持心血管的健康,因此是很有利于长寿的。建议看看自己对应了哪一条。 建议生活中多做3件事,能够软化血管,缓解颈椎的不适,也能保证寿命的延长。 1、多活动 如果长时间保持一个姿势玩手机或者工作,都是不利于颈椎健康的。所以建议每隔2个小时,就起来活动一下身体,转转脖子,这样可以促进颈椎更健康。 2、戒烟 香烟燃烧会产生有大量的有害物质。如果是长期吸烟的话,会使这些有害物质在我们的体内大量堆积,从而会影响身体健康,导致寿命缩短,所以建议平时还是不要吸烟。 3、多吃蔬菜 蔬菜中含有大量的维生素,而且也不含有脂肪。所以建议平时多吃一些蔬菜,减少脂肪的堆积,但是也要注意营养均衡。 |
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