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站桩,练气完应做功后整理,也即是收功。收功做得好可以最大限度的把练功获得的成果,融入自身,获得最大效益。
收功的原则一般来说,是练完动功要静养一会,再通过按摩导引引气归元。练完静功,则须先动,通过按摩导引来活动肌肉、气血,再引气归元。收功方法,无非是搓热双手按摩头脸,四肢。然后,以意或动作导引气血归丹田,双手叠于丹田养气一会,順逆时针摩腹36次。再拍打全身,散步收功。功后散步很重要, 这是功夫融于自身的重要步骤不可忽视。
来自: 醉牛988 > 《修道》
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