|
就在前天，黄子韬的新歌上线，在之前黄子韬还发微博，告白自己的粉丝：5.29新歌。6.15演唱会，加油就是干，也会像我一样，专属你们的歌，表白下我的海浪HI。 目前，已经马上就到6月份了，滔滔也顺利的交上了自己前半年的答卷：春天的时候，傲娇的大明星郑柏旭圈粉无数，爆红时候因“郑柏旭蹭黄子韬热度”而导致双方粉丝大战，最后才发现根本就是一个人；前段时间时候，又因为演唱会大火，用音乐讲述自己的初心，也表达了对粉丝的爱！ 说起来滔滔也出道很多年了，这些年里，大家也都是看着她从一个小鲜肉成真正的“实力派”，很多人从最初不喜欢滔滔，到最后迷他迷的要死，现在26岁的滔滔，的确也对的期大家的喜爱！ 虽然，8年的时间，滔滔已经从青涩走向了成熟，但是不变的还是那一份真性情，比如，被媒体问到，怎么减肥的时候，滔滔那句：能减就减，减不了就拉倒。至今想起来都让轻妞忍不住想笑！ 事实上，在今年3月份的时候，滔滔的确被人在机场抓拍到胖了很多，马上滔滔就在微博里回应说“对不起，我是胖了20斤，在减了在减了”。 最近再看滔滔发布的照片，不得不说，的确瘦了好多，据媒体采访的时候，滔滔说自己用一个多月瘦了22斤！ 果然，滔滔胖起来和瘦起来都只是玩玩，能说出“能减就减，减不了就拉倒”这句话，本身也是实力的证明：咱想瘦就能瘦，瘦不了也无所谓，反正靠的是实力！ 对于自己瘦下来的方法，滔滔直言不讳称：一天只吃一顿饭，然后有大量的运动！ 瞬间有些心疼滔滔，也非常敬佩，这是需要多大的毅力啊！当时为了减肥，甚至一度饿晕在机场，走路都需要邓超扶着。 但是这种方法，滔滔反倒不建议自己的粉丝尝试，当时滔滔说：为了事业和健康，没办法，只能选这样快速的减肥方式，不希望自己粉丝学习！ 所以，轻妞在这里帮大家整理了最简单的减肥方式，如果你也在减肥，可以尝试： 1、主食减半：减肥中，最容易让我们发胖的不是油脂，而是米饭和面食。但是想让大家不吃这些食物，很多人又不适应，所以可以尝试主食减半，如果能够在这减半的主食里，在加入一些粗粮，更容易饱也更能减肥，亲测 仅这一点，一个月就能瘦4-5斤！ 2、每天饮水2000-2500毫升：每天水喝多了，就能避免吃很多零食，毕竟肚子里都是水！因为喝了太多的水，所以吃饭的时候，就能少吃很多，实践证明，如果一天喝2000-2500毫升的水，不用刻意控制饮食，一个月也能后2-5斤！ 3、早点睡：早点睡，对于提高代谢帮助很大。而且很多人经常有晚上吃宵夜的习惯，早点睡觉，宵夜自然不吃了，也不会因为无聊吃太多的零食，摄入量就减少了！ 4、找一个趣味性强易于坚持的轻度运动：轻妞一直不建议大家选择运动量太大的运动，因为不容易坚持，与其运动两天就放弃了，还不如选择一些有趣的，强度不大的运动来培养成一种习惯和爱好，比如打球，比如跳绳，比如爬山，运动量也不小，而且便于长期坚持！ |
|
|
