黑木耳和此物一起吃，补充胶原蛋白，排清毒素，皮肤嫩出水

黑木耳和此物一起吃，补充胶原蛋白，排清毒素，皮肤嫩出水

黑木耳是种营养丰富的菌类，既能当蔬菜也能入药，具有一定的滋补功效，经常出现在我们的餐桌上，对身体有很多好处。它含有大量的微量元素铁，能补血美容，黑木耳中的含有天然的胶质，能清理肺部和肠胃中的毒素。

不仅如此，黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。

健康搭配

木耳烧大蒜，这是一道普通的家常小菜，营养十分丰富，铁的含量极为丰富，能养血驻颜，补充胶原蛋白，令人肌肤红润，排清毒素，皮肤嫩出水 。