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口臭作为一种非常尴尬的疾病，常常在人群当中让我们抬不起头，影响工作生活和情感，很多年轻人就是因为有口臭的疾病导致自卑心理，受到很大的创伤，所以调理口臭，刻不容缓。 口臭不是“单纯”的口腔问题 在出现口臭的时候，很多人第一时间都会想到个人卫生差的问题，其实如果这样想你就大错特错了，对于口腔性口臭，基本上刷牙或者是多喝水就能解决，然后有一种口臭特别顽固，除了口臭之外，常常会出现睡觉流口水，大便粘马桶，头发出油，经常腹泻等现象，这些都是脾胃不好的表现，同时伴有脾胃湿热。 脾胃湿热才是造成口臭的“元凶” 脾胃虚弱跟口臭有什么样的关系呢?脾胃湿热会导致清新的口气不能上升，由于食物没有得到很好的消化和吸收，在肠胃当中滞留发酵，产生腐败难闻的气味，造成浊气不能减少，所以才引起口臭，需要进行食疗清除臭味，使得增强肠胃动力，这样才能够进化肠胃浊气，清新口气。  调理脾胃湿热，可以尝试一清一补食疗方 1. 芦根 芦根100克，大米60克，小米20克，将芦根洗干净之后切小段，先用水煎煮20分钟，然后将芦根渣取出来之后放大米和小米一起进行煎煮，芦根可以除湿，清热，泻火，而且还能够养胃生津，大米，小米都可以调理脾胃，解决脾胃不合的问题，有效提升了胃气。 2. 茯苓 人参5克，茯苓5克，鸡内金5克，山药5克，砂仁5克，赤小豆5克，薏仁5克，雪莲5克，薄荷5克，金银花5克，佛手5克，其中作为一清一补的食材，人参可以滋补益气，提高身体的免疫功能，而搭配消食化滞，调理脾胃的食材就可以有效荡涤肠胃浊气，增强肠胃动力，排出身体垃圾和毒素，解决脾胃湿热的问题，薄荷菊花，金银花可以清凉解火，清新口气，达到内调外养的效果，食材各取5克，配置为人参茯苓鸡内金多味清片，有一股清凉的口感，每次嚼几片，既能强健脾胃，消除积食，化除湿气，又能清新口气，清除口臭。  除了食疗调理之外，推荐快速防止口臭的小妙招 1. 常喝小米粥，可以养护脾胃的同时还能够减轻口腔细菌的滞留。 2. 柠檬水可以刺激唾液的分泌，可以减少口干口燥，以及厌氧菌的形成。 3. 绿茶当中的茶多酚可以有效达到消炎，去火，清理脾胃湿热，清除口腔细菌的作用。 4. 生活当中多吃新鲜的果蔬，比如芹菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，苹果，当中含有的食物纤维素比较丰富，可以在调理口臭的同时，有效达到健脾养胃的目的。 |
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