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丛林君编辑原创 图片源于网络 转载需注明出处 早起，让你身心更健康 自古以来，人们日出而作，日落而息，跟随着大自然的规律来生活。体内的生物钟，早已经习惯了如此。如果熬夜的话，生活不规律，作息紊乱，身体就容易出现疾病。坚持早起，从很大程度上，就要求我们要早睡，午休，乃至更严格地管理自己的作息时间。许多人即便到了晚上11、12点，都还没有睡意，于是养成了睡前要玩手机的坏习惯。给自己一段适应的时间，尽量早睡早起，不仅是让人有一个规律的作息时间，也是由内而外地让我们变得更好。有一句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天 。”其实，你慢慢地会发现，早起的人，不仅精神更加饱满，整个人看起来更加积极阳光，身心也都十分健康。坚持不熬夜、早睡早起的人没有黑眼圈，皮肤也比熬夜的人要好，长此以往，颜值上会慢慢与同龄人拉开距离。身体无病，心里无事，才能安安心心地入睡，也才能轻轻松松起地早起。
早起，让人生更从容 意思就是早点起床，有充足的时间把该办的事情办好，整个人才能从从容容、光光彩彩。而起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，整个人容易慌慌张张。被闹钟吵醒，还要翻来覆去赖会床，闹钟再次响起的时候，慌忙地穿上衣服，再呼伦啊洗漱，匆忙地去挤地铁和公交。在路上，随便买点豆浆包子应付了事，出门时，一不小心就会把文件资料忘在家里，明知道会下雨还是忘记带伞，总之可能状况百出。 可以选择在家吃早饭，不需要换着花样，简单营养就行，惬意的喝杯牛奶，享受清晨的第一缕阳光。
在出门前可以反复检查确认，所需的东西是否都已带齐，查查天气预报，看看是否要带伞。其实不仅是早起，人生也常常如此，你总要给自己相对多一点的时间，去提前做准备和应对。一个踩着点才起床的人，不仅工作时间，显得紧急，每天都在迟到的边缘，而且在平时的生活里，也显得很被动。早起的人，不仅可以在每一个工作日，显得更从容，在面对困难和麻烦时，也总是更加坦然淡定。而且早起的人，比睡到天昏地暗的人，每天要多出好几个小时。不积跬步无以至千里，滴水终究会穿透石头，每天的几个小时，就是你超越同龄人的捷径，是你从容人生的真谛。早起，拥有人生的掌控感 掌控人生是很多人都会拿出来喊上两句的口号，也不得不承认，现在越来越多的年轻人都渴望做到这一点。但你看，总有一些人能打开格局，很早就知道如何为目标一步一步地奋进，清晰明了能掌控自己的人生。而还有一些人，好吃懒做，得过且过，尽管心存梦想，却始终下不了狠心改变。这两种人，也许一天两天看不出什么，但拉长到人生几十年，高下立现。渴望成功，渴望掌控自己的人生是大多数人的梦想，但试问，你真的有为它付出过什么吗？所以，希望你别骗自己，好好努力。别说以后，就从明天早起开始吧。生前何必久睡，死后必定长眠。与其在睡梦中挥霍掉，不如早点起来享受多一些时光。
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