 糖尿病是今天非常常见的一种慢性类疾病，得了糖尿病的患者们相信都知道，它是一种十分磨人的疾病，虽然说患者短时间之内没有什么不适的症状，但是，因为糖尿病从而诱发的并发症高达100多种，而且这些并发症如果一旦发生，就会严重的威胁我们人体的健康。 那么糖尿病人主食一定要定量才可以稳定自身的血糖吗？ 糖尿病的发生其实与很多的因素息息相关，其中不当的饮食以及生活方式就是关键的诱因之一。因此，一直以来，对于糖尿病患者的治疗，都有“五架马车”这一说法，即为药物的治疗、饮食的干预、运动的干预、血糖监测以及健康知识的教育。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 这5项措施其实就是糖尿病治疗的关键环节，缺少任何一项，都很有可能无法很好地控制自身的血糖。其中，饮食的干预一直都是比较重要的措施之一。 那么糖尿病的患者为什么要控制主食的摄入量呢？ 糖尿病的患者们都知道，得了糖尿病，医生其实都在告诉患者一定要管理好自己个人的饮食，控制好自身的主食量。
而患者或许也会发现，有的时候一旦吃多了或者是吃得不对，就会导致自身餐后血糖的超标。这其实也是很多糖尿病患者的困扰。之所以会出现这样的状况，主要还是由于糖尿病的发病机制来进行决定的。 医学证明有所发现，糖尿病的发生其实就是因为自身胰岛功能的减退，从而导致自身胰岛素分泌缺陷、不足或者其生物作用受到一定的损失，或者是两者兼从而导致的。
这就使得在糖尿病发生的时候，胰岛素对高血糖的反应能力有所下降，无法在餐后随着自身血糖升高从而增加分泌，这也就无法有效的降低自身餐后的血糖，从而出现高血糖的这一现象。 但是，控制主食的时候需要注意几点； 1、糖尿病人不但要控制主食的量，而且又不可以不吃主食，或者是控制的过严。糖尿病其实与正常人是一样的，都需要一定的能量，我们人体所需要能量主要是来自主食（碳水化合物）脂肪，每天都需要进食一定量的主食。
2、主食摄入量需要个体化，我们就胰岛素的功能上面来讲，并不是所有的糖尿病人都处在一个水平线上面，有好一点的，当然也有差一点的或者是非常差的，个子也是有大有小。 一个180以上的大个和一个150、160的小个比，而其主食的量应该也是不同的，还有就是体力劳动强度比较大的，要比轻体力劳动，或者是脑力劳动的量需要适度的有所增加。 3、吃的方法。A、多吃粗少吃细：粗粮之中所含的营养要比细粮高很多，转化成为糖要比细粮的低，就可以稍微的吃多一点，再加上多吃一些绿叶类的蔬菜，就有比较强的饱腹感，而且升糖速度比较的慢；
B、少量多餐：在总量不变的前提之下，条件的许可，每天可以吃4-6餐左右，这样既可以解决饥饿感的问题，又可以避免一次进食过多血糖升得过快胡总和是过高。 C、细嚼慢咽：防止身体升糖的过快，吃得慢其实也是在定量的前提之下，不可以因为吃得慢就一直在吃超量，反而不可以控糖。D、吃硬不烂，吃干不吃稀：一个馒头的量来做主粮，做烙饼，做馒头来吃，肯定要比做面条，做面糊吃，升糖要慢很多。
E、吃饮的时候可以先吃菜，吃菜的时候最好是可以先吃一些青菜，再吃一些荤菜，然后按平常的饭菜来交替食用。 最后，我们需要强调一点，糖尿病患者只控制主食的摄入量这是远远不够的，还得需要注意食物的选择主要还是要以低糖、低脂肪、低盐为原则，少吃高糖类的食物，也得需要少吃动物性的食物。 多食蔬菜、水果，适当的增加粗粮的摄入，少吃一些精细面食等，同时也需要注意不可以吃得太饱、太快，可少食多餐，定时定量。
总之，需要控制自身血糖的平稳，不仅仅需要控制量，也需要讲究吃的方法，还需要讲究个体化的饮食。 |
|
|
