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血管遍布全身，有什么用处呢？它其实是给我们提供源源不断的血液和氧气的通路，供我们的身体的细胞进行正常的呼吸和一定的代谢。血管最怕的是什么？那就是血栓堵塞。一旦血栓堵塞了血管，轻则引起血压升高、心血管功能紊乱和局部供血，重则会威胁生命，严重危害现代人生命的冠心病、脑溢血、中风等等疾病，其病因都与血管内血栓凝结过多有关。 导致血栓形成的原因很多，不健康的饮食习惯，无疑是最重要的元凶。那么生活中以下几种食物一定要少吃，吃多了容易招惹血栓，让我们一起来看看吧！  血栓“祸根”找到了，你爱吃的5物，入口要慎重，还不赶紧扔掉？ 高盐食物 高盐的食物很多，比如烟熏腊肉、咸菜、火腿、培根、方便面、饼干、披萨、面包、腐乳、拌酱等等，咸能提味，这些食物吃起来咸香咸香的，因此很多人都贪恋这些咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了，会导致血管收缩，就会造成血管栓塞更严重，诱发心梗和脑梗。  香烟 香烟中的有害物质并不会随着呼吸而全部排出体外。它们会不断地在血液中堆积，特别是尼古丁可刺激肾上腺素的分泌，导致血管异常收缩、出现炎性反应，久而久之诱发高血压、动脉粥样硬化，可以使血小板增加，形成血液凝块。另外，香烟中的一氧化碳还会降低血液的携氧能力，让血液逐渐变得黏稠、心脏、大脑处于缺血氧状态。  皮蛋 皮蛋是生活中常见的一种食物，是用新鲜的鸡蛋通过混合纯碱、石灰，以及盐和氧化铅腌制而成的，吃起来十分的嫩滑，备受很多人的喜爱。皮蛋当中含有丰富的钠，长期食用的话，有可能会增厚血管壁，导致水钠潴留的形成，从而导致血压升高的情况。  饮料 整天喝饮料，比平常喝水都多的人，现在比比皆是，经常用饮料代替水喝，会导致血管严重痉挛，使血管内斑块脱落，形成血栓，诱发急性心肌梗死。专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1～2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%卒中风险。  油炸食物 油炸食物可以说是我们生活中的“常客”，不管是谁都很难抵挡其的诱惑，尤其是现在一些年轻人或是小朋友，总是对炸鸡、汉堡一类的食物充满着无限热爱，但是油炸的食物，不仅容易致癌，还富含胆固醇，很容易升高血脂，随着时间的推移，发生血栓的风险就很高，故要少吃或者是不吃。  预防血栓除了以上几物要慎吃之外，最好做到以下几件事情： 避免熬夜 长期熬夜使得睡眠不足的情况，身体一直处于应急状态下，很容易会导致血管出现异常的收缩，从而引起血液流动速度变慢，使得血管的压力大大增加，易引起血栓的发生，并且随着年龄的增长，熬夜的副作用会愈来愈明显。建议实在是推不掉的熬夜，最晚睡觉时间最好不要超过两点，并且第二天要积极的补觉。  心理平衡 心理平衡对于减少心脑血管疾病的发生也很重要，很多人就是因为长期精神压力大才导致最终罹患血管类疾病的，调节心理和压力，对于防病很重要，学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人，想说便说，想休息便休息，想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下。  补充维B 补充维他命B，有延缓细胞老化，清理血液垃圾的效果。补充方法也很简单，就是蔬菜，粗粮，蛋肉和水果都吃。吃的食物种类要丰富，烹饪方法要简单，营养物质补充才足够，对血管有好处。  适当运动 经过研究发现，坐在电脑前90分钟以上，会让膝盖部位血液流动减少一半以上，增加静脉血栓的几率。并且坐的越多，动脉血管就会越硬，而动脉硬化是日后可能罹患心脏疾病的一个迹象。要想预防血栓形成就要自己动起来，没事多动动腿，多动动手，多动动脑，还有就是要多动动嘴。当然如果自己有血栓的时候，那么就不要盲目运动，请及时就医。 
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