便秘不要怕！学会这个中医方子，促进肠蠕动，排便通畅少烦恼！

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一、何为便秘[图片]健康人一般每日大便一次，个别的每日排便2～3次，或2～3日一次。在这个范围内都属正常。正常与否，是现在的自己与以前的自己相比而言，看看规律有没有变化。大便排不出来肚子胀，很难受，这个叫便秘。其实只是一方面，准确的说这叫便...