如水138 / 健康养生 / 足底养生百病皆消

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足底养生百病皆消

2020-08-12  如水138

我们的脚就像大树的根一样,是人体健康的根基所在,人老先老脚和腰,所以养生的入口要从脚开始。

养生这个词在现代生活中越来越常见,现在的人无论男女老少都把“养生”挂在嘴边,从而可以让自己的身心得到一定的心理慰藉。多数人提及脚底养生,第一时间应该会想到的就是足疗店或者按摩店。那么今天就给大家介绍几招足底养生的招数,让你百病皆消。

1、缓敲足底

以脚掌为中心,有节奏的进行敲击,稍有疼痛感即可。

2、脚底摩擦

当双足怕冷时,也容易患上失眠症。这时,可以让双脚并拢互相摩擦,同时双手也可进行摩擦,待脚部感到温暖时便可以在短时间内入睡。

3、按压脚后跟

长期伏案工作或者坐办公室的人容易形成驼背,纠正这种姿势最简单的方法就是刺激脚后跟。用手指强力按压脚后跟,直至疼痛为止。

4、经常活动脚趾可以起到健胃的作用。或坐或卧时都可以有意识的活动脚趾,持之以恒,肠胃功能就会逐渐增强。

千里之行始于足下,我们应该重视足部养生,只有这样,我们才能行的稳站得直,有一个更好的生活状态。

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