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我们的脚就像大树的根一样，是人体健康的根基所在，人老先老脚和腰，所以养生的入口要从脚开始。 养生这个词在现代生活中越来越常见，现在的人无论男女老少都把“养生”挂在嘴边，从而可以让自己的身心得到一定的心理慰藉。多数人提及脚底养生，第一时间应该会想到的就是足疗店或者按摩店。那么今天就给大家介绍几招足底养生的招数，让你百病皆消。 1、缓敲足底 以脚掌为中心，有节奏的进行敲击，稍有疼痛感即可。 2、脚底摩擦 当双足怕冷时，也容易患上失眠症。这时，可以让双脚并拢互相摩擦，同时双手也可进行摩擦，待脚部感到温暖时便可以在短时间内入睡。 3、按压脚后跟 长期伏案工作或者坐办公室的人容易形成驼背，纠正这种姿势最简单的方法就是刺激脚后跟。用手指强力按压脚后跟，直至疼痛为止。 4、经常活动脚趾可以起到健胃的作用。或坐或卧时都可以有意识的活动脚趾，持之以恒，肠胃功能就会逐渐增强。 千里之行始于足下，我们应该重视足部养生，只有这样，我们才能行的稳站得直，有一个更好的生活状态。 |
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