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48岁的李姐，总是腹痛，患过肠胃炎的她，并没在意。 自己买了一些止痛药，可是吃了几天，依然不见好转，反而更加严重。 本来怕花钱的李姐，还想着在家挺一挺，可丈夫看不过去，硬是带着她去了医院检查，却不料，最终结果确诊了肝癌。 这样的消息，让李姐夫妇二人一时间无法接受，李姐更是直接病倒在了医院。 李姐一直好奇，自己不喝酒，也没有乙肝，怎么突然就肝癌了呢？ 在入院治疗期间，李姐对于肝癌，有了更多的了解，才发现，或许是自己的饮食习惯，给肝癌埋下了“祸根”。 原来，李姐一直是一个比较节俭的人，在食物上，更是如此。 水果腐坏了，剜掉坏的继续吃，食用油出现异味，也舍得扔掉。 家里的大米有了霉味，用水洗一洗，依然用来做饭。 却不知道，这样的行为，给肝脏癌变，埋下了“祸根”。 再次提醒：这5类食物，最好扔掉少吃，别舍不得 第一类：腐烂的水果 水果腐烂了，就尽量扔掉，别再食用了。 腐烂发霉的水果，不论坏的部分有多大，都可能含有多种真菌毒素。 这里毒素，对于肝脏的损害尤为严重，会加速肝脏癌变速度。 发生腐烂的水果，即使没有腐烂的部分，也很可能已经被霉菌污染了 所以建议，只要是发霉腐烂长绿毛的水果，不管贵不贵，扔掉别心疼 第二类：陈腐油 食用油，出现了哈喇味等异味时，要扔掉。 这类陈腐油中，含有丙二醛，能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。 第三类：“发苦”的坚果 坚果出现发苦，哈喇味，一定要扔掉。 这样的坚果，容易遭受到黄曲霉毒素的污染。 而感染黄曲霉毒素，是导致肝癌高发大一个因素。 所以，即便坚果再贵，出现这类情况，也要毫不犹豫的扔掉。 第四类：有“霉味”的大米 大米保存不当，也容易发霉变质。 有“霉味”的大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染，而水洗根本洗不干净，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。 第五类：“久泡发粘”的木耳 在泡发木耳的时候，一定要提高警惕，切莫长时间浸泡。 一旦木耳浸泡时间太长，就会大量滋生细菌，其中，就包括黄曲霉毒素。 浸泡超过24小时，或者是出现“发粘”的情况，都有扔掉，不可食用。 一旦身体出现4个体征，去查一下肝脏，别忽视 体征1：面部有斑 肝藏血，在一定程度上会起到清洁、温暖血液的作用。 肝脏不好，气血得不到温暖，血液中的气生发不出来，会向下陷凝结成瘀血。 此时，便会导致皮肤粗糙、脸色灰暗，色素容易沉着，久而久之形成“肝斑”。 体征2：指甲变脆易断 肝藏血，肝脏功能正常，这指甲红润有光泽，且有一定的韧性与硬度。 一旦肝脏受损，肝血不足，则指甲会出现变脆、易断，甚至出现细纹。 此时，一定要注意，肝脏健康出现了问题，不可忽视。 体征3：出现“蜘蛛痣” 有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 蜘蛛痣，容易出现在脸部，颈部，胸部等毛细血管密集的地方。 其形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚。 体征4：手掌异常发红
手掌大小鱼际处变红，出现如同朱砂样之红色，需警惕肝脏病变。 这也是中医常说的“肝掌”，是肝受损肝功减退，体内雌激素过多所致。 保护肝脏，多补二物，常饮三茶，勤动四处 多补二物 1、补充优质蛋白
肝脏的自我修复，离不开优质蛋白。 优质蛋白可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。补充优质的蛋白质，多吃蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等。 2、补充维生素
对于肝脏来说，补充维生素，具有重要意义。 维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。 B族维生素，能加速物质代谢，修复肝功能，增强肝脏对酒精的耐受性。 平时多吃新鲜的蔬果，补充维生素，可很好的保护肝脏健康。 常饮三茶 1、刺玫菊茶，疏肝郁
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药食同源，性质温和，可疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。 经常用刺玫菊泡水，可理气活血、疏肝解郁，改善肝胃气痛，舒发体内郁气，滋养心肝血脉，促进肝气生发，有益肝脏健康。 2、紫皮菜根茶，排肝毒
紫皮菜根，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。 紫皮菜根含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。 经常用其泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，对于肝脏健康，大有益处。 2、蒲谷丁根茶，降肝火
蒲谷丁，俗称婆婆丁，有“天然下火草”之称。 用蒲谷丁根泡水，可清肝热，给肝脏降火，还可提高肝脏解毒能力。 勤动四处 1、动眼睛 活动眼睛，动眼球。
肝开窍于目，保持头部不动，眼球动，有益肝脏健康。 从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。 转动10圈后，再从反方向转动10圈。 2、动腿走路
多走走路，撒散步，有助于肝脏降火。 一方面，走路可以促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏负担。 另一方面，散散步，有助于改善心情，疏解不良情绪，可帮助降肝火。 吃过晚饭后，晚上七点到九点，是不错的散步时间，对肝脏健康，大有益处。 3、动手揉穴
经常动手按揉太冲+行间，有助于肝脏健康。 先用热水泡脚，然后，再开始按揉。 首先，用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。 其次，用相同的方法，按揉行间穴。按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜。
4、动腰拉伸 进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内的毒素，有助帮助肝脏去去火。 经常拉伸两肋，可疏肝气，通经活络，有益肝脏健康。
经常拉伸两肋，可疏肝气，通经活络，有益肝脏健康。 站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。 保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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