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在日常生活中，相信很多人都有过类似的经历：外出后总是担心自己没把门关严。明明人都已经在外面了，却还是控制不住地想回去看一下。多数人认为，这种情况很正常。可实际却并非如此。心理学家认为，如果一个人长时间出现这种疑神疑鬼的表现，甚至影响到了个体的日常生活，那么，可能你已经病了。很多人都把“强迫症”放在嘴边，实际上，强迫症患者很少，因为强迫症其实是一种精神上的疾病。 
强迫症是一种反复持久的强迫观念或者是行为，患有强迫症的人会有意识的做一些自己也清楚没有意义的事情，他们明知道这些观念毫无作用却还是无法摆脱。每当想与其抗争时，人们都会产生焦虑暴躁的情绪，十分痛苦。同时强迫症对人的影响存在于各个心理层面，例如感知、注意力、记忆力、处事思维等。这让强迫症患者长期处于痛苦与焦躁之中，对他们的日常生活造成了极大的影响。经过大量实验和研究，心理学家发现，强迫症患者有很多显著特点，例如洁癖、固执己见、偏执等。这些明显特征与他原生家庭经历息息相关。
他们小的时候反抗父母制定的一系列规则，结果得到了严厉的否定。这个时候，他们会开始压抑自己内心的愤怒和真实感受，变得越来越“乖”。在他们小时候可能会对父母制定的规则或者提出的要求进行质疑或违反，被父母严厉地批评后，他们就会压抑自己内心的真实想法以及怒气，变得越来越“听话”，成为父母眼中的乖孩子。当然，这里“听话”是贬义词，这就是强迫症出现的前兆。所以，如果发现之前很不听话总是有新奇想法的孩子，变得乖巧懂事或是沉默寡言，家长一定要密切关注，去了解孩子内心是真的接受了你的观念还是将自己隐藏起来了。同时，一些负面情绪也会成为强迫症的诱因，比如父母亲人逝世、环境突然改变、人际关系差、没有可倾诉的人、突然受到惊吓、被人欺凌等都有可能成为强迫症的导火索。
森田疗法（Moritatherapy）虽然强迫症属于精神疾病，但也并非无药可治，强迫症可以通过心理治疗和物理治疗矫正。其中除去药物治疗我们还需要有针对性的进行心理治疗。心理疏导主要作用是纠正他们的认知和思维观念，从而改变他们的行为。目前，较为权威的治疗方法是认知行为疗法里的森田疗法（Moritatherapy）。森田疗法是日本的森田正马博士提出的，其核心观念就是顺其自然。它告诉我们每一种情绪都是平等的，不需要进行压抑或是反抗它。面对现实，接受它，往往比强行改变更加有效。
如果我们很悲伤，就别强迫自己装出一副开心的样子，平静的接受它。一方面，学会接受自己身上的症状，另一方面，学会带着这种症状适应生活和工作。慢慢的，它就消失了。在这个治疗过程中，心理咨询师会鼓励强迫症患者倾诉自己的感受，毕竟强迫症形成的主要因素就是过于理性，对事物有很强的把控力。森田疗法并非是要减轻我们的症状，它意在引导我们以平常心对待心理疾病，因为只有接纳了，才能解决。当然，仅仅调整认知角度还远远不够，患有强迫症的人在小时候自尊就被践踏过。想要解决，就要找到个根源，这个时候，就可以用心理学方面的动力治疗。
移情焦点治疗1990年，心理学家CIarkin将心理学领域的移情焦点治疗系统化后应用在了临床治疗上，在此过程中，心理咨询师会避免自己出现无奈、厌烦或是批评的态度。因为强迫症患者最害怕发生的就是这种状况。心理咨询师如果为他们制造了一个对他们而言相对安全的交谈环境，他们就会毫无保留地把自己内心的真实想法告诉他，使他们变得感性，而不是一直依靠理性。虽然强迫症属于精神上的疾病，但它并不值得我们过分担心，它的病因来自我们的内心，通过进行心理治疗，强迫症患者过上和正常人一样的生活。
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