|
这段时间天气异常闷热，很多朋友靠空调和冰箱度日，虽然是凉快了不少，但是也有人问吹了一夜空调，第二天头胀痛，上吐下泻怎么办，是中暑了吗？ 什么是暑？暑为热之极也。现代医学讲的中暑，就是因为外界环境特别热，自己液体不断流失，最终导致身体排热功能出现问题了，因为你没有汗出了，这时体温会升高、脉搏跳特别快，皮肤干热，整个肌肉松软，出现昏迷或者虚脱，甚至会出现死亡，这叫中暑，就是体液流失，这种中暑最重要的是一定要让周围的温度降下来，然后补充体液，如果处理及时，身体很快会恢复的。 古人讲的中暑除了这个之外，还有更广泛的含义，包括感受湿热之邪。天气特别热，有湿热之邪也是中暑，会上吐下泻、头晕、口渴等等，我们都管它叫中暑，所以古人讲的中暑范围会更广泛一些。 古人说天气特别热的时候，这中暑分两种：一种是阳暑，一种是阴暑，湿热导致的中暑叫阳暑，我们前面讲的都是阳暑。这阴暑是什么呢？这种天气里，人们往往喜欢纳凉，跑到特别大的宅子里，或者地下室里，喜欢喝凉东西，然后扇子不断地扇。本来天气热，你毛孔开张了，如果突然来寒凉了，这个寒湿会进入体内，这个时候就会出现一些寒湿为患的症状，古人给它起名，因为它也是热天得的病，但身体又是寒症，所以叫阴暑。 一、阴暑是什么 古人是怎么认识“阴暑”的呢？“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。阴暑的成因其实和常见的中暑是相反的，实话讲，所谓阴暑是过度的纳凉导致的。 纳凉怎么会导致中暑呢？ 为了避暑纳凉，我们经常会往凉快的地方靠，也会吃消暑降温的食物。夏天在外的阳气是旺盛的，相对的在内的阳气就会少。 有些朋友在夏天会感觉弱不禁风，时不时就感冒。说弱不禁风的确是这么回事，不过这风却是“空调风”。 还有的朋友在夏天特别容易拉肚子，这很有可能是吃多了冰激凌、冰镇的西瓜导致的。 说到底，这都是寒湿在作怪。夏天人体的毛孔舒张，利于散热出汗，但同时也容易让我们受寒湿侵袭。 二、“阴暑”的表现和预防 怎么区别一般的中暑和阴暑呢？我们可以从以下几个方面判断： 1、注意病史：一般都有过度吹空调、食用冰镇果蔬、冰激凌的情况，野外露宿、乘凉的地方过于阴冷潮湿也容易导致阴暑； 2、容易有外感的症状，也会有发热，但是出汗一般比较少，皮肤偏干燥； 3、胸闷、身体疲倦困重，容易关节酸痛； 4、容易腹泻，而且是那种水样泻； 5、看舌苔，一般舌质很淡，有白白腻腻的一层舌苔。 如何预防也是重中之重。最主要的是切段病因，凡是吹空调、吃寒凉的水果需要注意适量，不能身体已经不舒服了还继续。 三、香薷饮治疗阴暑的良药 文学名著《红楼梦》第二十九回中有一段林黛玉因为中了阴暑服用中医名方《香薷饮》，林黛玉为什么要服用“香薷饮”呢？原来那林黛玉到了清虚观中之后，因天气炎热，便寻那阴凉所在的地方多呆了一会儿，因身子骨虚弱，受了寒，得了阴暑之疾。主要有发热头痛、无汗恶寒、身形拘急、肢体酸疼、脘痞纳呆、舌苔腻等症状。据分析林黛玉的病情，似乎并不严重，不过是阴暑轻症而已。为了给林黛玉治疗“阴暑”之疾，医生给林黛玉开了一剂“香薷饮”的中药让她服用。 香薷饮源自宋代《太平惠民和剂局方》，由香薷、厚朴、扁豆三味药组成。 香薷素有“夏令之麻黄”的说法，它长于疏表散寒，祛暑化湿；扁豆清热涤暑，化湿健脾；厚朴燥湿和中，理气开痞，三物合用，共奏外解表寒，内化暑湿之效，对于黛玉之疾当为对症之方。 这个方子配伍精妙，药性温和，可以在夏天当做预防的药茶每日饮用，也可做治疗方使用。 四、自制香薷饮 一般取香薷10克，白扁豆、厚朴各5克，因为厚朴药性难以熬出来，三味药需提前浸泡10~20分钟，煎药时水量最好别少于500毫升，火宜大，时间要短，即武火急煎。 服药时，每次药汁量应在200毫升以上，且一定要冷服，以防止服药后出现呕吐。喝完药后，你会感觉从头到脚，特别是手足心微微有汗。若当茶饮用，怕苦的还可以在里面加少许白糖。  今日推文到此结束  加入“湿不再来”训练营，防湿邪、祛湿邪   中医老苗 中医硕士，家传中医与学院派的结合，热衷于中医的传播和中医疑难病研究。 参加“湿不再来”训练营，您将收获： 知识 Knowledge 中医老苗主讲的《湿气祛除，大病不来》课程，共83节，带你从中医基础开始，系统学习水湿的理论，教会您健脾祛湿、宣肺祛湿、温补肾阳祛湿的常用方法，以及因湿邪引发的18种（类）疾病的预防和调理。 从您进入训练营的那一天开始，训练营助教每隔一天带您学习1节《湿气祛除，大病不来》课程，学员听完中医老苗的课程之后，还有测试题目检验学习效果。 体质测评 Solutions 参加“湿不再来”训练营的学员能够一对一进行“自我体质画像”测评，全面了解自己的体质特征，以便有针对性的、全面的制定自己的祛湿调理方案。 专属群 Communication 助教会邀请学员进入“湿不再来”训练营专属的微信群，在群里可以针对《湿气祛除，大病不来》课程内容和自我调理方案，相互交流和咨询。 超值赠品 Gift 您只需要花69元加入享泰极“湿不再来”训练营，即可获赠价值69元的“飞燕饼”一盒。“飞燕饼”由四川省中医药科学院苏琛博士根据临床经验研制，由19种健脾祛湿、温中和胃的药食两用食材配方而成。 长按扫描下面二维码 即可购买“湿不再来”训练营学员资格 并获得超值赠品  扫码二维码 即刻参加训练营 “湿不再来”   《湿气祛除，大病不来》 中医老苗主讲的《湿气祛除，大病不来》83节课程，系统讲解中医的水湿理论，教会您健脾祛湿、宣肺祛湿、温补肾阳祛湿的常用方法，以及因湿邪引发的18种（类）疾病的预防和调理。 第一章 人体的水液代谢是怎么一回事儿 第一节 中医如何认识人体的水液代谢 第二节 人体的水液代谢怎么就异常了？ 第三节 水液代谢异常的主要病理产物：痰、饮、水、湿 第二章 “湿气重”的毛病，您有么？ 第一节 从“气机升降”角度学习舌诊 第二节 如何舌诊断湿气 第三节 判断身体湿气重的其他4大信号 第四节 哪些生活习惯会导致湿气 第三章 健脾祛湿的常用方法 第一节 带你认识人体的气机 第二节 怎么判断自己脾气虚了 第三节 通畅气机的“揉腹法”和固肾健脾的“吞津法” 第四节 补气健脾的大枣与消食的山楂 第五节 山药补脾肺肾气，益脾肺肾阴 第六节 鸡内金消积化瘀有奇效 第七节 乾隆和慈溪都喜爱的健脾益气八珍糕 第八节 益气健脾，渗湿止泻的参苓白术散 第四章 肺气宣降正常，人体水道运行才通畅 第一节 “提壶揭盖法”——肺参与人体水液代谢的经典医案 第二节 《黄帝内经》告诉我们如何养肺 第三节 防燥润肺食疗法1——山药和梨 第四节 防燥润肺食疗法2——百合 第五节 肺燥证——轻宣凉燥用杏苏散 第六节 肺燥证——清宣温燥用桑杏汤 第七节 如何判断自己肺气虚了 第八节 肺气虚的食疗法——人参、西洋参和黄芪 第九节 肺气上逆咳喘，可考虑用苏子降气汤 第五章 补足肾阳，水湿才能动起来 第一节 肾阳虚与阳虚水泛证 第二节 养肾阳的食材——鹿茸、肉桂和肉苁蓉 第三节 借用艾叶的温煦和通透补肾阳 第四节 补肾阳的经典方——金贵肾气丸 第五节 阳虚水泛证的经典方——真武汤 第六章 痰浊上蒙型头痛的自我调理 第一节 中医对头痛的认识 第二节 如何判断痰浊上蒙型头痛 第三节 痰浊上蒙型头痛的的治疗与调理 第七章 脾虚湿困型口腔溃疡宜益气健脾、清热祛湿 第一节 中医对口腔溃疡的认识 第二节 如何判断脾虚湿困型口腔溃疡 第三节 脾虚湿困型口腔溃疡的治疗与调理 第八章 湿疹、痤疮、足癬：其实是身体在排湿 第一节 中医对湿疹、痤疮、足癬的认识 第二节 如何判断病因为湿邪引起的湿疹、痤疮、足癬 第三节 湿邪引起的湿疹、痤疮、足癬的治疗与调理 第九章 寒湿腹泻需要温化寒湿；湿热腹泻需要清热燥湿 第一节 中医对腹泻的认识 第二节 如何判断由寒湿或湿热引起的腹泻 第三节 寒湿腹泻与湿热腹泻的治疗与调理 第十章 痰湿蕴肺型咳嗽痰多需要燥湿化痰，理气止咳 第一节 中医对咳嗽的认识 第二节 如何判断痰湿蕴肺型咳嗽 第三节 痰湿蕴肺型咳嗽的治疗与调理 第十一章 湿阻中焦型失眠健脾利湿是根本 第一节 中医对失眠的认识 第二节 如何判断湿阻中焦型失眠 第三节 湿阻中焦型失眠的治疗与调理 第十二章 祛了痰湿，你可能会瘦成一道闪电 第一节 中医对肥胖的认识 第二节 如何判断痰湿型肥胖 第三节 痰湿型肥胖的治疗与调理 第十三章 十女九带，祛湿做清爽当女人 第一节 中医对带下病的认识 第二节 如何判断湿邪引发的带下病 第三节 湿邪引发的带下病的治疗与调理 第十四章 痰浊内蕴的眩晕（高血压）需要燥湿祛痰，健脾和胃 第一节 中医对眩晕（高血压）的认识 第二节 如何判断痰浊内蕴的眩晕（高血压） 第三节 痰浊内蕴的眩晕（高血压）的治疗与调理 第十五章 痞满：痰浊中阻型需除湿化痰；湿热阻胃型需清热化湿 第一节 中医对痞满的认识 第二节 如何判断痰浊中阻和湿热阻胃型痞满 第三节 痰浊中阻和湿热阻胃型痞满的治疗与调理 第十六章 湿气重招来脂肪肝?告诉你几种靠谱的祛湿法! 第一节 中医对脂肪肝的认识 第二节 如何判断湿邪引发的脂肪肝 第三节 湿邪引发的脂肪肝的治疗与调理 第十七章 清肝利湿和络法可以治疗肝胆湿热型胆结石 第一节 中医对胆结石的认识 第二节 如何判断肝胆湿热型胆结石 第三节 肝胆湿热型胆结石的治疗与调理 第十八章 通阳泄浊，豁痰开结法治疗痰浊闭阻的胸痹 第一节 中医对胸痹的认识 第二节 如何判断痰浊闭阻的胸痹 第三节 痰浊闭阻的胸痹的治疗与调理 第十九章 湿气、糖尿病与脾 第一节 中医对糖尿病的认识 第二节 如何判断由湿邪引发的糖尿病 第三节 由湿邪引发糖尿病的治疗与调理 第二十章 痛风是因为湿气寒气太重？中医教你几招调理体质 第一节 中医对痛风的认识 第二节 如何判断由湿邪引发的痛风 第三节 由湿邪引发的痛风的治疗与调理 第二十一章 慢性风湿病：湿气是元凶! 第一节 中医对风湿病的认识 第二节 如何判断由湿邪引发的风湿病 第三节 由湿邪引发的风湿病的治疗与调理 第二十二章 寒湿痹阻和湿热壅遏导致的腰疼治法各不同 第一节 中医对腰痛的认识 第二节 如何判断寒湿痹阻和湿热壅遏腰痛 第三节 寒湿痹阻和湿热壅遏腰痛的治疗与调理 第二十三章 痰湿是导致肿瘤的重要因素 第一节 中医对肿瘤的认识 第二节 如何判断痰湿型肿瘤 第三节 中医调理改变痰湿体质预防肿瘤 助教带领您每隔1天学一节课，165天坚持下来，您将系统认识人体的水液代谢和湿气，学会湿气相关常见健康问题的预防和调理方案，结合自己和家人的体质评估，能够自我定制个性化的祛湿方案，让“湿”不再来。 “湿不再来”训练营适合的人群 1 想系统学习中医水湿代谢和各种湿气相关症状、疾病祛湿调理方案的中医爱好者； 2 想用纯正的中医知识和方法调理自己和家人身体的朋友； 3 受湿气困扰，想对症调理，让“湿”不再来的朋友。 如何加入训练营 1 扫描二维码购买训练营服务包，领取课程，并按购买提示扫描进入“湿不再来”训练营微信交流群； 扫码二维码 即刻加入训练营 “湿不再来”  2 根据入群时的欢迎语提示，领取赠品，并注册训练营，开始“自我体质画像”测评； 3 入营后，助教会带领你每隔一天完成1节《湿气祛除，大病不来》课程学习，夯实自己的中医基础，以便针对自我体质画像，学会制定并执行适合自己的祛湿调理方案。 中国有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气不仅很难祛除，还是无孔不入的。它极易跟其他致病的邪气组合，比如湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 加入“湿不再来”训练营，让我们不再做“湿”人。 |
|
|
