口腔溃疡，不只是上火这么简单

口腔溃疡是最常见的口腔黏膜疾病之一。经常长溃疡的小伙伴一定深有体会，这虽然不是大毛病但却很折磨人。

一般大家会认为口腔溃疡是上火所致，习惯用吃凉性食物或去火的药物降火。这样做可能对一些人会有效果，但也有部分人会更加严重。因为没有找到根本原因。

口腔溃疡形成的原因

中医称口腔溃疡为「口疮」，其根本是心和脾胃出了问题。《黄帝内经》讲:「有诸形于内，必形于外。」舌头、口唇与脏腑之间主要是通过经络构成联系。在脏腑中，尤以心和脾胃与舌的关系最为密切。《灵枢·脉度》也说：「心气通于舌，心和则舌能知五味矣。脾气通于口，脾和则能知五谷矣。」

首先，心为舌之苗窍，所以发生在舌尖及舌两侧的溃疡，要从心上找问题。

其次，脾主四肢肌肉，其华在唇，开窍于口。足太阴脾经经过口腔内部，如口唇、颊部以及牙龈等部位出现的溃疡，大都是因脾胃出现了问题。

口腔溃疡也要辨寒热

除了热邪会引起口腔溃疡，寒邪也会引起。如果想彻底解决问题，分清寒热才是重中之重。

热邪引起的溃疡很好理解：如夏天太热，人容易着急上火；又或是吃了太过热性的食物，例如：麻辣火锅、烧烤等，就会导致心火上炎，脾胃郁热。此时，邪火从口腔发出，便形成口腔溃疡。

而寒邪导致的口腔溃疡，其实就是体内气机不畅，阳气不能正常分布于周身，造成下焦寒凉。阳气被迫处于上焦，于是就有了上部溃疡的表现。

常见类型及饮食建议

既要分脏腑，又要辨寒热，可能有小伙伴会觉得太复杂。下面小编给大家分享几种常见的类型和饮食建议：

1

心火上炎型

表现：舌尖或舌两侧长溃疡，溃疡颜色偏红，疼痛剧烈，舌质偏红色，舌苔发黄，还伴有心中烦闷，焦躁等症状。

饮食建议：可多食红色和苦味的食物。心属火，红色和苦味入心。苦味又可以清心火、消暑热。例如：西瓜、苦瓜、莲子等。

2

胃火亢盛型

表现：口唇、颊部、颚部及牙龈部起椭圆形溃疡，中心部位呈红色，周边会出现红绛色，疼痛剧烈。舌质红，舌苔黄厚，常伴有大便干燥等症。

饮食建议：可适量食用凉性及黄色食物。例如绿豆、小米等。绿豆性寒，具有清热解毒的功效，适量食用可以祛除胃火。小米色黄入脾，《本草纲目》中讲到小米有降胃火、去脾胃中热的功效。

3

心阳不振（足）型

表现：舌尖或舌两侧起疙瘩状的溃疡，呈苍白色，也会疼痛，创面久久不愈。一般还会伴有大便稀溏、四肢寒冷的症状。

饮食建议：可适量食用温热性食物。例如：红枣、龙眼等。红枣性温，有养气补血之效。龙眼是补血的水果之一，味甘、性温，归心脾经，有补益心脾，养心安神的作用。

4

脾胃虚寒型

表现：口唇、颊部、颚部及牙龈部起椭圆形溃疡，中心呈淡粉色，周边呈苍白色，通常于食用寒凉的食物后发生。常常还伴有大便稀溏、畏寒喜暖等症。

饮食建议：可适量食用黄色和甜味的食物。脾属土，黄色入脾，甜味补脾气。例如：地瓜、南瓜、黄豆、蜂蜜等。《本草纲目》中写到：蜂蜜「生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中」，所以要注意用温水冲蜂蜜。地瓜、南瓜都性温、味甘，有助益气力、补脾胃。还可以适量用点干姜，能够帮助脾胃散寒。

口腔溃疡的类型还有很多，大家要根据自身情况进行辨别，如果反复发作建议及时就医。另外一定要注意规律作息、少熬夜、保持口腔卫生等。

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