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我家最受欢迎的8道素菜,简单美味又好吃,成本低! 虽说已是秋天,但是气温还不是很稳定,有时候还很闷热,吃饭都没什么胃口。立秋要贴秋膘,不过呢,家人对肉食并不是特别喜欢,反而素菜上桌更受青睐。做法简单快手,营养美味又下饭,比大鱼大肉还要好吃。上班没有太多时间做肉食大餐,正好这些素菜是我家餐桌上经常吃的,整理出来分享给大家。
红烧口蘑【材料】口蘑,姜,大蒜,小米辣椒,生抽,红烧酱油,盐,白糖 【做法】: 口蘑洗净对半切开,姜切姜末,大蒜切片,小米辣剁末,小葱切葱花。 锅烧热倒油,放入姜,蒜,辣椒炒香,放入口蘑翻炒几分钟,放入生抽翻炒,再放红烧酱油翻炒上色,倒入半碗温水,中小火焖煮。 准备一个一空碗:加入小半碗清水,加适量的盐,白糖少许,半勺淀粉调开。 锅里汤汁不多时,将调好的芡汁倒入锅里,收汁,盛盘撒上葱花即可。
秋葵炒鸡蛋【食材】:秋葵一把,鸡蛋3个,红椒半个,盐,胡椒粉,料酒,食用油 【做法】: 锅中倒入适量清水,大火煮开,放少许食盐和油,秋葵放入锅中焯水2~3分钟捞出 放凉后切掉根部,切滚刀块块,红椒切块备用。 鸡蛋打入碗中,加少许料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀。 锅烧热加入适量植物油,下入鸡蛋液摊开,快要凝固时翻面略煎一会,用铲子切成小块盛出备用。 余油将秋葵和辣椒炒,加点点盐调味,再倒入炒好的鸡蛋煸炒均匀即可出锅。
油渣白菜【材料】:包菜,姜,小米辣,猪油渣适量,生抽,蚝油,白糖 【做法】: 山药炒木耳【食材】:山药,黑木耳,青红辣椒,花椒,盐 【做法】: 山药去皮清洗干净切成菱形片,黑木耳放在冷水中提前泡发,清洗干净后撕成小朵。 起锅烧水,水开放入山药片焯熟捞出控水,同样方法再将木耳炒烫1分钟捞出。 锅里倒油,油热后放入几粒毛椒爆出香味,捞出不要 放入山药,木耳,青红椒翻炒,并加水1勺热水一同翻炒,防止粘锅 最后放入盐,点点白糖调味,即可出锅。
清炒空心菜----【食材】:空心菜,红椒,大蒜,盐,食醋,食用油 【做法】: 空心菜摘成小段,用清水冲洗几遍后放入洗菜盆中,加一点点醋或是柠檬汁,浸泡10分钟,再冲洗干净后控干水分。 大蒜拍碎剁成蒜末,辣椒切圈备用。 锅烧热倒入适量的食用油,一点点猪油,油热后放入蒜末,辣椒爆香 放入空心菜,大火快速翻炒 空心菜变色变软后加适量的盐,快速翻炒入味,出锅装盘即可。
凉拌秋葵【食材】:秋葵,小米辣,蒜,食用油,生抽,盐 【做法】: 凉拌藕片【食材】:嫩藕,美人椒,大蒜,生抽,米醋,香油,白糖,辣椒油 【做法】: 莲藕削皮切片,放入清水中浸泡十分钟捞出,美人椒切斜刀片,大蒜剁末。 起锅烧水,水开后先放入几滴米醋,再放入藕片焯水,断生捞出,放入凉开水中过凉,再捞出控水。 藕片放入大碗中,加少许盐,白糖,生抽,醋,香油,放入蒜片和红椒,适量辣椒油,拌匀装盘即可。
芹菜拌木耳【食材】:香芹,干木耳,大蒜,小米辣,盐,生抽,白糖,芝麻油 【做法】: 木耳放入碗中,加入1碗温水泡发。 芹菜撕掉筋膜,去掉叶子,洗干净后切段,小米辣块圈,大蒜剁末。 炒锅加水烧开,放入芹菜段焯1分钟捞出过凉白开,捞出控水,再放入木耳焯烫1~2分钟,捞出过凉水控干。 芹菜,木耳放入大盆里,放入小米辣,淋一勺滚烫的热油在蒜末上,放入生抽,白糖拌匀即可装盘,清脆爽口下饭。
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